Депрессия, как помочь?

Депрессия, как помочь?

1.Быть рядом
2.Слушать
3.Повторять, что вы его любите
4.Говорить, что на вас можно рассчитывать (если, конечно, вы в этом уверены). Вы можете предложить звонить вам в любое время – но тогда будьте готовы, что это может действительно произойти, и не раздражайтесь, если вас разбудят в пять утра. Не сможете исполнить – не обещайте.
5. Вместе гулять, делать зарядку, играть в подвижные игры – в зависимости от состояния и возможностей вашего близкого человека. Физическая нагрузка, даже небольшая, при депрессии очень полезна, хоть и кажется иногда непосильной. Происходит возвращение к жизни через тело, а затем уж и другие процессы запускаются понемножку.
6. Проявлять нежность и ласку, в допустимых для вашего близкого человека пределах.
7. Не пугаться слез. Плакать важно, и хорошо, если у него это получается.
8. Воздержаться от упреков, призывов встряхнуться и тому подобного. Попробуйте-ка, встряхнитесь и резво побегите по улице с песней, когда у вас обе ноги в гипсе, голова слабо соображает после сотрясения мозга, а в груди торчит тупой нож. То-то же.
9. Верить. Во-первых, тому, что человек говорит. Да, у него сознание изменено, и то, что он вам рассказывает, может показаться глупым, страшным, фантастическим, надуманным. Помните, что для него это реальность. И когда тот, кому он доверяет, не принимает эту реальность, ему кажется, что он сходит с ума. И доверять больше некому.