Люди совы, жаворонки и голуби.

Такими птичьими названиями соответствуют люди, которые отличаются друг от друга по динамике околосуточных показателей биоритмов. Те, кто встает в 6 утра, как говорится, на бодрячке весь день- жаворонки, но ночной сон у таких начинается уже к 21-22 часам. Другие-голуби, просыпаются немного позже, а засыпают часам к 23. Сов, рано утром пушкой не разбудишь, утром они вялые и медлительные, но зато к вечеру их энергия бьет ключом и сон приходит к ним далеко за полночь.

Люди живут в разном временном режиме, и это отличие людей называют хронотипом. Впервые о хронотипе заговорили в 1970-х годах, но всерьез никто не принял, столь несерьезные определения для людей, но позже, данные о хронотипе научно подтвердились, многочисленными исследованиями, и мы все разделены на сов, жаворонков и голубей.

Про голубей я честно, узнала не так давно, так как, всегда знала только два определения это совы и жаворонки. Я, например, не то что сова, а просто совища. Все мои друзья и родные давно знают, что рано утром мне категорически нельзя звонить, только в самых экстренных случаях, потому, как можно попасть под "невыспавшуюся руку". Поэтому, я больше "боюсь" утренних звонков, а ни как обычные люди ночных. Утром я практически не транспортабельна и плохо "соображаема". Может быть, дело в привычке, если бы на протяжении всей жизни была необходимость вставать рано и идти на работу, это вошло бы в норму и организм работал бы совершенно по -другому. Но, не пришлось). Даже в 23 вечера, я никогда не усну, если даже попытаюсь. Есть такой анекдот :" Я сегодня спать легла рано  в 10 вечера и так радовалась..часов до 4 утра", это про меня.

По статистике в мире примерно 40% сов, 25% жаворонков и остальные голуби. Однако, те кто может назвать себя стопроцентной совой или жаворонком совсем мало и женщины чаще являются точно относящимися к тому или иному типу, чем мужчины. По статистике большинство людей, это смешанные типы.

Если существует в мире такое разделение людей, возникает естественный вопрос, а кому жить лучше и комфортнее. Считается, что голуби, наиболее уравновешенны и приспособлены к условиям жизни, им не составляет труда подстроиться под любое расписание, без ущерба для своего здоровья. Жаворонкам труднее перестроиться с утреннего на вечерней режим, в случае необходимости, что может не совсем хорошо отразиться на их самочувствии.

Кажется на первый взгляд, что совам не повезло. Их активность начинается в тот момент, когда другие собираются с работы домой, но, заметили и исследовали интересную закономерность, чем старше становятся "совы", тем крепче их здоровье по сравнению с жаворонками, так как, адаптивные способности более высоки. Они менее подвержены стрессам, имеют оптимистический жизненный настрой.

Конечно, очень желательно по своему хронотипу подбирать работу, но, к сожалению, это не всегда возможно. В конце концов, наш организм умный и перестроиться может в течение двух недель. А вот, что касается личной жизни, здесь менее оптимистично. Если супруг жаворонок, а жена сова, то разница может отрицательно сказаться на отношениях, особенно в первые годы совместной жизни. По статистическим данным, у таких пар чаще происходят ссоры, реже секс. Супругам нужно понять друга друга и найти компромисс. Обычно с годами, супруги привыкают к своим "совам" и "жаворонкам" и живут счастливо.

Всем желаю хорошо выспаться в выходные).