Осознанность: берём пример с детей

Осознанность: берём пример с детей.

Я думала об осознанности... Об осознанности в том смысле, чтобы находиться "здесь и сейчас" - т.е. любые действия делать осознанно, присутствовать, так сказать, мыслями в происходящем, ЧТО бы при этом не делал. И у меня сразу возникает картинка перед глазами - дети - вот именно они так и ведут себя - живут ежемоментно (а не прошлым и будущим как многие взрослые). Они увлечены игрой, общением, слезами - да чем угодно - но они здесь и сейчас!

И я заметила еще, что и взрослых, которых они выбирают для игры и общения (а дети, как правило, не ошибаются!) - они находят по тому же принципу: искренних - тех, кто с ними действительно погружается в мир игры, в их мир – тех, которые не думают в это время ни о чем, а полностью заняты процессом - находятся здесь и сейчас. И если быть более точной – не находятся – они именно живут здесь и сейчас и чувствуют себя увлеченными, осознанными, живыми!  И дети четко определяют таких людей и тянутся к ним! Замечали?

Вот с кого нам, взрослым, нужно брать пример – с детей! С их искренности, непосредственности и увлеченности. Это сродни сеансу самой крутой терапии – вот так образно подключится к ребенку, «подстроиться» эмоционально и прожить с ним его 5 минут, 10, полчаса. И эффект не заставит себя ждать, поверьте. Чувствовать себя в конкретном моменте своей жизни, помнить этот момент и осознавать себя в нем – не многим это удается и уж тем более единицам удается осознавать себя постоянно (за текущими мыслями, делами и действиями).  Но это лишь повод к размышлениям и новым медитациям. Медитациям на предмет осознанности себя в этом мире…

Или вот недавно был интересный вопрос, который навел меня на дальнейшие размышления по поводу осознанности бытия человеческого.

«Почему люди по улице очень быстро ходят?»

Конечно, первое, что приходит в голову — это то, что ритм современной жизни обязывает. Вы, наверное, и сами заметили, что темп жизни сегодняшней ускорен — люди торопятся везде — в магазинах, на улицах, даже в общественном транспорте (как будто он от этого быстрее поедет!).

Второе. Я для себя это связываю с так называемым — «чудом осознанности» или, если Вам будет угодно, — умением человека «быть здесь и сейчас». Т.е. люди настолько поглощены своими мыслями, проблемами — которые, как правило, уносят их либо в прошлое, либо в будущее; что очень редко стали осознавать себя в реальном времени и, соответственно, в конкретном моменте. И при этом они редко ощущают себя счастливыми, не замечая происходящего вокруг себя, красоту окружающего мира. Даже лица окружающих людей не различают и часто даже не помнят. Нет осознанности, нет ощущения «здесь и сейчас» и жизнь проходит как «сквозь пальцы»  также быстро как в песочных часах. Многие дни мы даже не можем вспомнить – как и не было их. А если не было – жили ли мы в эти дни?

Разумеется, интересны и причины такой спешки. Кто-то действительно торопится, спешит по делам. У кого-то быстрая походка уже выработалась в привычку. Но у многих это страх замедлиться и остановиться — потому что тогда придется столкнуться с реальностью и со своими мыслями и чувствами, а они далеко не всегда приятные. А столкнувшись, — надо будет принимать решение — что с ними делать дальше. А вот это уже ответственность. Поэтому многие, даже не задумываясь — бегут, бегут и бегут, чтобы не видеть, не слышать и не чувствовать.

И здесь снова стоит обратиться к детям, вспомнить как дети ходят по улице или во дворе, приглядеться к ним, понаблюдать за ними. У них, действительно, есть чему поучиться! Все им интересно, ничего не пропустят – полная включенность в жизнь. И все это естественно, искренне и не осознанно.

Так и хочется сказать словами Фауста из трагедии Иоганна Вольфганга Гёте (1749—1832): «Остановись, мгновенье! Ты прекрасно!».  И после недолгих раздумий продолжить:

Остановись, мгновенье! Ты прекрасно!

Замедли ход свой, дай тебя прожить!

И если это чудо будет мне подвластно –

Со скоростью теченья жизни плыть…

 С уважением Терёхина Юлия Александровна, здесь и сейчас.