Ненужная апатия

Апатию (безразличие) можно сравнить с психологическим болотом. Главная задача из него выбраться и понять, как ты туда попадаешь, иначе выбираться бесполезно. У каждого человека своя дорога к апатии. И свой индивидуальный «ключик» для выхода из нее.

Снижение жизненной активности, «рутинные» процессы (день сурка), частые конфликты, люди-паразиты с вечными жалобами и просьбами и недовольством при любом исходе ситуации, а если такие люди в нашей семье, то апатия неизбежна. Человек устает и «закрывается».

Что поможет справиться:

• Смена обстановки (будет ли это глобальная смена работы, незапланированный отпуск, выезд на природу, «необычные» выходные решать Вам);
• Новая или дополнительная цель в жизни (не обязательно глобальная);
• Переоценка ценностей (нужно ли Вам то, что есть и насколько это актуально, т.к. иногда мы живем по инерции);
• Отказ (сразу это сделать достаточно трудно, поэтому медленно, но верно) от общения с людьми-«страдальцами» (паразитов) и новое общение, знакомства с интересными для Вас людьми. Все знают выражение: «С умным умнеешь, с богатым богатеешь, с бедным беднеешь».

И мой любимый «инструмент» - План на день/неделю/месяц. Но первое время рекомендую составлять план на день. Но в нем должны быть не только дела и обязанности, но и Ваш отдых. Если день расписан, грустить некогда!

• Психолог Васильева Виктория