Как решить свои психологические проблемы?

У каждого из нас есть бывают или были сложности в жизни, нам приходится с ними справляться, мириться, принимать. Но иногда эти сложности оставляют на нас след, а может и ощущение, что мы до сих пор не разрешили эти сложности и несем их с собой через всю жизнь. Мы следуем простой логике, что если пройдет время, то все измениться, забудется, перестанет беспокоить. Но оказывается, что чем больше проходит времени, тем сильнее эти переживания укореняются в нас, тем больше мы видим подтверждений прошлых выводов в настоящем, тем больше подпитываем значимость того, что когда то произошло с нами. Потом мы решаем, что все изменится, если изменятся условия в которых мы находимся. И вот мы меняем окружение, близких, дом, страну, образ жизни. Но и в этом случае все остается с нами, да еще и столько приложенных усилий оказались безрезультатными, теперь сложно насладиться всеми изменениями в обстоятельствах, потому что внутренних изменений вместе с этим не произошло.

На следующем этапе, Мы переходим от внешних усилий к внутренним, понимая, что внутренние проблемы не решить через внешние изменения. Вы начинаете искать, других, у кого было также и оказывается, что это у многих, но т.к. вы только начали искать, то все кажется схожим но почему то не совсем. То есть вот это похоже на мой случай, но не совсем и другой тоже похож очень, но у меня как то по другому. С чем то мы соглашаемся, с чем то не хотим соглашаться. Читаем, ищем, смотрим, но опять усилия не дают каких то существенных результатов. Да, мы становимся более осведомленными в гипотезах на счет причин возникновения своих проблем, даже происходит некий личностный рост. Но опять, как в игре горячо-холодно, раньше было вообще холодно, а теперь теплее, но еще не горячо. Но ведь время идет, психика начинает оказывать влияние на тело, начинается нервозность, раздражительность. Теперь стресс вызывают те вещи и события, которые раньше не вызывали, апатия и депрессия медленно но верно начинает сковывать и ослаблять. В этот момент мы отправляемся к врачам за чудесной таблеточкой, которая снимет все наше недомогание, и вот она у нас в руках, мы чувствуем воодушевление и предстоящие победы. Вначале все становится супер, вот оно спасение, которого мы так долго ждали, но спустя некоторое время мы замечаем, что эффект от таблеточек пропадает и они имеют свои побочные эффекты, такие как привыкание, или сонливость или просто приходится принимать с каждым разом все побольше и побольше. Тут мы впервые задумываемся о том, что вроде бы есть психологи и психотерапевты, даже врач выписывая сказал, чтобы сходили на прием к психологу. Исцеление беседой - это разве возможно? С первого взгляда кажется, что это только в сказках такое может быть и голос внутри твердит, что это полная ерунда и не стоит тратить время. И вот Вы отчаявшись идете к бабке, которая народными средствами поставила на ноги кого то из знакомых Ваших знакомых. Что она делала не было понятно вовсе, но стало полегче, а может и нет, сложно теперь понять, все так запутанно и голова соображает плоховато. Спустя время переживания постепенно возвращаются и теперь нет других вариантов, кроме записаться к психологу. Желание избавиться от груза все еще осталось, а надежда на то что можно от этого избавиться давно уже покинула нас. И вот мы уже в кресле, напротив нас тот самый психолог. Он мало говорит, много спрашивает, что то пишет. И вот он ставит нас перед зеркалом, но не физически а психически, он дает посмотреть, а что же мы сделали с собой за все это время. Мы в ужасе думаем о том, что это точно навсегда, но нас успокаивают и предлагают набраться терпения. Вот проходит несколько встреч и мы понимаем, что нас скоро поставят лицом к лицу к тому, что мы несли все эти годы и что мы сможем наконец избавиться от этого. Но тогда окажется, что все это время мы потеряли, мы могли все сделать раньше, могли, но не стали. Как теперь мы будем жить? Теперь нужно решить только одно оказаться правым, самостоятельным, неизлечимым или оказаться счастливым, но потерявшим много времени впустую.

Онлайн психолог Жавнеров Павел pzhav.ru