Обида: отомстить или отпустить?

Обида... все мы с детства знаем, что это такое. Знаем, как обида громко и гулко годами может звучать в ушах грубыми словами и несправедливами фразами, едко брошенными в наш адрес. Знаем, как она может сдавливать в груди и крутиться непроглатываемым комом в горле, как она может эмоционально воспроизводиться казалось бы на пустом месте, когда ничего не предвещало, стоит нам лишь услышать имя обидчика или увидеть его где-то на улице. Мы пытаемся уйти, забыть, убежать,но убегаем будто от самих себя. Выкорчевывая эту ранящую обиду, мы вновь и вновь словно раскорчевываем своё сердце. Потом стараемся не думать, вычеркнуть из памяти, но получается ненадолго.

Когда нас сильно обидели и оставили за собой последнее слово, часто мы либо проглатываем обиду, либо пытаемся догнать обидчика, доказать, иногда отомстить.

Вообще, если обидчику не все равно на наши чувства, как правило, все обсуждается, приносятся извинения, расставляются точки или запятые. И отношения продолжаются, либо выясняются, и все выходят из них без обид. 

Поэтому если вас обидели, важно высказывать своё мнение по этому поводу СРАЗУ, кратко и обстоятельно, не так, что "Мол, ты дурак и все", а с предикатом "Мне обидно, что ты (сделал или сказал что-то). С тем, чтобы каждое слово, каждая ваша мысль буквально впечаталась в мозг обидчика, с тем, чтобы когда он эмоционально остыл, ему вспомнилось не " Ты дурак", на которое хочется сказать "Сам такой!", а все то, что проассоциируется у него с тем, что вы живой человек, со своими чувствами, что он сделал больно и надо бы извиниться.

Часто так и происходит. Однако бывает, что обидчик - это тот, кто привык обижать и не извиняться, и при условии, что мы попытаемся добиться извинений, он все равно ничего не поймёт, переведет стрелки на нас и оставит в ещё больших дураках. Такому человеку некомфортно, когда о нем не думают, а обида - это всегда гарантированный способ заставить другого засыпать и просыпаться с твоим именем. 

Важно помнить, что тот, кто привык постоянно обижать, бесконечно сам ранен внутри, поэтому если ваш обидчик такого типа, и если каждый раз оставляет вас наедине со своими обидами, а потом приходит, как ни в чем ни бывало, пожалейте его по этому поводу и никогда больше с ним не связывайтесь, либо вообще, либо (если это невозможно) по тем вопросам, по которым у вас неразрешимые противоречия.

Чтобы отпустить обиду, часто достаточно её рационализировать, как и отношения с обидчиком, собственно. Если обидчик - это бывший возлюбленный, с которым вы понимаете, что ничего хорошего не выйдет, и если он обижает, возвращает, не извиняясь и потом обижает снова, постарайтесь не подпитывать иллюзорную часть, "а что если он изменится, попросит прощения и мы будем жить долго и счастливо". Зачеееем ??? Это не любовь, это обиды не давали вам забыть его. И если человек так ведёт себя с вами, разве он сможет притворяться с другими? Оставьте токсичные мысли от чувства вины, что " Он так-то золото, это все я", "забеливая" в памяти и в глазах других выходки своего обидчика, боясь, что "отпусти вы его, и с кем-то он будет золотом".

Отпускайте обиды, прощайте, воссоединяйтесь там, где вас любят и ценят, но просто оступились, несосторожничали в словах или поступках. Идеального ведь ничего нет, ошибки - это признак движения и развития. Но если вас не ценят, обижают и оставляют с этими обидами, когда это произойдёт в очередной раз, поблагодарите обидчика, что оставил вас в покое и просто живите. Он когда-нибудь поймёт, что сделал вам больно, и под этим "как-нибудь" не стремитесь поставить свой автограф - просто живите, не людское это дело судить);)

© В.Губанова

P.S. "...А после вспомнят - это я научил их солнцу
По осколкам соберут целиком мой номер
Наберут, нет я не самолюб,
Но знаю то что эти люди ко мне возвращались.
И хоть не требовал от них ни малейший звук,
Но каждый раз они за что то извинялись."(Domino)