Дефлексия: церебральный онанизм, или 1000 дел в час

Может быть, вы такое замечали и у себя: физически сложно долго делать одно дело или ничего не делать. Прямо тянет что-то делать параллельно – курить, листать ленту в соцсети, что-то крутить в руке. Невозможность длительно сохранять напряжение, стараться хоть что-то сделать, занимаясь одновременно десятком ненужных дел, вставлять во время беседы разные реплики или постоянно шутить – это и есть церебральный (мозговой) онанизм.

На самом деле, чтобы завершить любое дело, нужно всего 3 составляющие:

1) решить, что и как ты хочешь делать;

2) делать до тех пор, пока не получишь результат;

3) сделать выводы из полученного результата – расстроиться, задуматься или порадоваться.

Например – хочется убраться в доме. Прямо сегодня. Нужно начать уборку, заниматься ею, пока не станет везде чисто. И потом насладиться убранной квартирой. Вроде просто, но не у всех получается это сделать.

У бытовых «онанистов» не получается второй пункт. Они возбуждаются идеей, старательно начинают делать, но не могут долго удерживаться в напряжении, доводить все до конца. Они бросают дела на полпути: начав убираться в одной комнате, они переключаются на выбор музыки, а потом смотрят YouTube, затем разбирают шкаф, ставят чайник, звонят друзьям. А потом бац – уже потрачено много времени и пора куда-то срочно уходить.

Невозможность долго удерживаться в напряжении до логического конца можно сравнить с процессом наполнения чайника водой: она течёт с определённой скоростью, чайник постепенно наполняется. Но дождаться его заполнения нелегко – хочется уже скорее включить его. Бытовые «онанисты» едва ли физически чувствуют дискомфорт во время ожидания. «Давай уже скорее».

Как только появляется какая-нибудь эмоции, или какое-нибудь желание (часто даже до конца не определённое), сразу появляется потребность скорее что-то сделать. Скорее слить ее, чтобы оно исчезло. По аналогии с сексуальным возбуждением – не дождавшись встречи со своим половым партнёром поскорее сходить в душ и сбросить напряжение.

Спешка, торопливость – все это можно увидеть у людей с зависимостями. Например – от еды. Любой сигнал от организма воспринимается как желание что-то съесть. Или же зависимость от сигарет – беспокойство вызывает охоту покурить. Это и процесс, и привычное окружение, и физическое ощущение.

Изначально церебральный онанизм – это защитный механизм, который называется «дефлексия». Он спасает психику от перегрузки, сбрасывая напряжение. Но если это повторяется постоянно, мешая доводить до логического конца обычные дела, то начинаются проблемы. В далеко зашедших случаях это переходит в суетливость, вплоть до «клиники».

Не доводите свои дела до визита к психиатру. Остановитесь, немного понаблюдайте за тем, что вы и как регулярно делаете. Вы не суетитесь? У вас получается доделывать? Успеваете ли вы созреть, понять – чего вы хотите? И удовольствие от результата получаете? Если нет – отправляйтесь к психологу, пока не поздно. Иначе рискуете всю жизнь «мельтешить», так и не получив желаемого.

С уважением, Николай Пашков

Просмотров: 360
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии

Другие новости по теме:

Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит и есть ли меры профилактики?

Что делать, если ничего не получается, или как снять напряжение и расслабиться.

Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли

Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?

Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?

Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу

Мужчина сначала вас «сливает», а потом уходит: это становится навязчивым кошмаром. Что делать?

Что делать, когда делать ничего не хочется, или Три способа, как восполнять ресурсы

Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?