В продолжение темы о жаворонках и совах, но уже взрослых

Каждый человек имеет свойственные ему биоритмы. Медики и психологи считают, что шестая часть (33%) всех людей - «жаворонки», треть (17%) - «совы», оставшиеся (50%) не подчиняются суточному ритму, так называемые «сойки», «голуби» или аритмики. Очень многие люди принадлежат к промежуточным хронотипам и не являются яркими представителями «сов», «жаворонков» или «голубей».

По моим наблюдениям действительно, закоренелым жаворонкам очень тяжело понять и принять взрыв энергии у сов ближе к ночи. Я как закоренелый жаворонок с детства не могла понять, как моя бабушка может делать уборки в 12 часов ночи и только тогда, когда у меня появился муж из категории «типичных сов» все встало на свои места, но попытки что-то изменить у меня были.

Как же научиться совам и жаворонкам жить и творить совместно? Ответ прост с одной стороны и очень сложен с другой – слышать себя и принимать другого таким, какой он есть, просто принять это как факт, факт того, что у каждого свой ритм жизни. А вот чего точно не стоит делать, так переделывать «сов» и «жаворонков».

В продолжение темы о жаворонках и совах но уже взрослых

Что можно сделать, чтобы облегчить совместное творчество в семье или жизнь каждого «жаворонка»/«совы»:

- Как я уже сказала, слышать и слушать себя, отвечая на вопрос, когда мне комфортно бодрствовать, а когда отдыхать. Так, например, я жаворонок и мне комфортно работать с утра и я стараюсь выстроить так же свой график по возможности, конечно. Лучше подбирать график работы под свой ритм жизни, чтобы потом не разбираться со стрессом раннего вставания у совы или позднего отбоя у жаворонка.

- При совместном творчестве учитывать ритм другого. Я стараюсь подбирать время консультации с клиентами по их ритму жизни, всегда спрашиваю, к кому они себя определяют больше к жаворонкам или совам.

- Учитывать, к какому типу относится муж/жена при планировании совместных мероприятий, чтобы ранний подъем совы не испортил праздника или же поздний отбой жаворонка не омрачил приятный вечер.

- Так же можно учитывать сова Вы или жаворонок при покупке билетов на самолеты или поезда, чтобы опять же перелет прошел комфортно для каждого.

- Жаворонкам и совам стоит помнить, что если несколько дней они выходят из своего привычного ритма, то после неизбежно появиться недовольство связанное с тем, что «я живу не так как хочу и мне все очень не нравиться».

- Часто несовпадение ритмов жизни может быть причиной конфликтов и тогда решение конфликтов будет связано с принятием каждого ритма жизни как факта.

- Любые косметические процедуры жаворонкам и совам следует назначать в соответствии с их ритмом, чтобы получить удовольствие, а не злость на мастера за то, что «слишком рано или слишком поздно».

- Жаворонок любит плотно завтракать и обычно сразу после пробуждения, а сова может позавтракать позже, также и с ужином, тогда компромисс в паре жаворонок/сова будет обед как совместный прием пищи.

Есть мнение о том, что эта проблема надуманна, но какой бы надуманной она не была, она есть, даже если субъективна. А как считаете Вы? Пишите комментариях.

Желаю вам слышать и слушать себя.



Просмотров: 449
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • «Как мне жить?» и «Что мне теперь делать?» или «В Диких условиях» собственной жизни.
  • Что со мной не так? Или как я себя оцениваю
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Деньги и как сделать так, чтобы они всегда были.
  • Не в того коня сено. Или что же я опять сделала не так!? (Подходит ли он мне?)
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Как одеваться так, чтобы нравиться женщинам и ни за что не разонравиться.
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Очень хочу жить так, как люблю, но.... что же скажет княгиня марья-алексевна?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Как, критиковать так, чтобы не отбить охоту что-либо делать.
  • Как сделать так, чтобы тебя поняли и правильно понять другого.
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Как понять, что именно в моей жизни не так?
  • Что делать, если муж ушел в запой? Как убрать привязку к прошлой семье? Хочу, чтобы муж давал деньги
  • «Красиво жить не запретишь» или как понять что вы действительно любите себя
  • Хотели как лучше, а получилось как всегда или что нельзя делать при депрессии
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Как быть с принятием-таким-какой-есть в отношениях. Или как экологично принимать партнёра.
  • Техника «Я»-высказывания или как сделать так, чтобы Вас поняли



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь