Как снижать вес, если генетика препятствует этому? Шаг-4

Разумеется,  это не наш с вами путь!

Не удалось к весне, похудеем к осени, стоит только очень захотеть,  тем более, что однажды я уже начинала худеть, именно, в апреле!

У меня несколько лет  был позитивный опыт снижения веса на 22 кг!

Я просто делюсь им  и никому не смею навязывать, потому что мой диетолог не  одобряет любимую мною диету Роберта Аткинса, которая основана на минимальном количестве потребления углеводов, при, относительно,  больших порциях  белков и, даже, жиров!

Саму диету приводить не буду, дабы, уважаемые модераторы не сочли статью рекламой этого метода.

Скажу лишь о том, что понравилось в этой системе мне:

1. Я никогда не ходила голодной, потому что ела в неограниченных количествах белки, а это: мясо, курица, индейка, рыба,  морепродукты!
2. Но, единственное, о чем я забыла на несколько лет – это картошка и пирожные, а, вот, конфетку я иногда позволяла себе утром с кофе!
3. Не надо считать калории и поэтому – это выполнить легко и не занудно!
4. Вес снижался быстро и довольно легко, что способствовало улучшению настроения
5. Некоторые не очень близкие знакомые, после этой диеты, на мое приветствие долго присматривались, а потом вскрикивали: «Это ты?!!» -  и это было, безумно, приятно.
6. Однажды, зарулив, по привычке, в магазин одежды больших размеров, я услышала: «Девушка, у нас ничего на Вас нет!» - это было просто фантастическое ощущение!
7. Я, достаточно, долго продержалась в хорошей форме, пока, стресс не заставил меня снова «заедать» проблемы

У этой диеты есть много противников, только об этом  вы тоже, прочитайте сами и сделайте  свои выводы!

А я  уже держу в руках  старую книжечку,   и у меня уже улучшается настроение, потому что это мой позитивный якорь!

А теперь  упражнение, которые  мы уже начали делать несколько дней назад:

1. Вы держите в руках две фигурки из соленого теста или из пластилина, которые олицетворяют вас нынешнюю и  вас стройную!
2. Определите, какое количество килограмм отделяют нынешний образ от желанного?
3. Подумайте насколько это реально для сегодняшней ситуации?
4. Не будет ли вреда для здоровья, если Вы сбросите такой вес?
5. Если все в порядке, подумайте, за какое время можно решить эту задачу экологично для Вашего организма: если лишний вес большой, первые 3-4 месяца будет уходить по 4-5 кг, а  потом по 2-3
6. Подумайте что еще вы сможете сделать, для того чтобы приблизить свою цель? Например: скандинавская ходьба, бассейн, йога, танцы
7. А теперь возьмите альбомный лист формата А4 и нарисуйте свою линию времени!

А теперь можно отправить  Фигурки - Толстую и Тонкую, навстречу друг другу,  как это описано здесь:

Техника «Линия Времени» в системной расстановке. Расставляем лишний вес

и здесь, тоже очень похожий алгоритм:

Денежная расстановка с МАК. Планируем достаток на 2018 год!

А для поднятия настроения, посмотрите этот короткий выпуск Ералаша:

P.S. Я искренне желаю Вам удачи!  А в следующий раз попробуем разобраться вместе  с системными проблемами лишнего веса.

Психологическая игра «Психосоматика» в Skype

Лишний вес принять нельзя худеть! Где поставим запятую?