Поддержка внешняя и внутренняя

Автор статьи: Надежда Саламахина

Хотела написать о важности внутренней поддержки, что психологически зрелый человек способен поддержать себя сам. А потом подумала, что, если мы не имеем позитивного опыта внешней поддержки, не принимаем ее, не умеем просить, вообще не знаем, как нас могут поддержать другие, то вряд ли сможем в достаточной степени поддержать себя сами. Или будем тратить слишком много энергии на поиск своих резервов, даже когда этого можно не делать – когда другие люди способны и готовы дать нам то, что нужно, просто мы этим не пользуемся. Это та самая интериоризация в терминологии Л.С.Выготского — формирование внутренних структур человеческой психики посредством усвоения внешней социальной деятельности. Любое сложное действие, прежде чем стать достоянием разума, должно быть реализовано вовне.

Поэтому предлагаю провести инвентаризацию всего внешнего (люди, их поведение, слова, действия), что дает нам силы и является опорой в жизни. Начну с себя, и вот небольшой перечень.

  • Меня поддерживает отсутствие осуждения, оценок, советов, как мне себя исправить, если я об этом прямо не прошу. Это для меня маркеры принятия. При этом человек может быть в чем-то со мной не согласен, не понимать мои идеи, но не хочет меня изменить.
  • Поддерживает, когда спрашивают о чувствах, а не о событиях. "Ты расстроена?" вместо "Что случилось?"
  • Поддерживает тактильный контакт, потому что я кинестетик (объятия, прикосновения).
  • Когда искренне говорят о своих теплых чувствах по отношению ко мне и о том, что человек ценит меня и наши отношения.
  • Когда злятся, раздражаются на меня, но все равно остаются в отношениях.
  • Когда делают любые мелкие подарки или приятности без повода.
  • Когда знают мои предпочтения и чудинки (что я люблю кофе с молоком и лимоном, например).
  • Когда вспоминают детали прошлых совместных со мной событий.

Делитесь находками с близкими людьми. Расскажите, как вас можно поддержать, спросите, как вы можете поддержать другого... Могу предположить, результаты вас порадуют :).

 

PS. А что поддерживает и наполняет вас энергией?

 



Просмотров: 443
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 3 способа поддержать себя, когда трудно
  • Как поддержать себя, когда одолели проблемы
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Когда меня стыдят, я замираю и не могу себя защитить
  • Когда аргумент "вы меня довели" перестает быть оправданием
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • Как поддержать, когда другому трудно?
  • Я полюблю себя, когда меня полюбит кто-то другой
  • Зачем мне подруга, если она не поддерживает меня…
  • Типичные 7 ошибок, когда хотим поддержать близкого человека.
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Аноргазмия и синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Когда жена не поддерживает
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Размышления над вопросом Когда- чинить? Когда- выбрасывать? Вещи, отношения, творчество, себя
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Одиночество – это то, когда меня не слышат"
  • Почему моя дочь(сын) меня слушать не хотят? Как помочь, когда тебя об этом не просят
  • Когда человек теряет себя
  • Одиночество: когда "Меня-нет"
  • Ради одних женщин делают все, когда другие ищут способы "покорить" мужчину...
  • Когда у меня много желаний
  • Когда мужчина теряет интерес, уходит, не торопится к тебе, когда с ним будто теряешь себя
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?
  • Меня никто не поддерживает!
  • Как поддержать себя, если рядом - катастрофа
  • Что делать когда меня не любят?
  • Как не надо вести себя с мужчиной, когда он "закрывается".
  • Когда "надо полюбить себя", но не получается...
  • Меня все бесит или что делать, когда злость зашкаливает?
  • Когда папа уходит от мамы (регулярная рубрика "Группа поддержки")



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь