Суть бодинамики заключается в том, что мы имеем возможность повлиять на психику через работу с телом, а также через вербальные послания в определенных упражнениях в паре терапевт-клиент.
Выделяют 7 бодинамических структур характера (по возрастам ребенка до подросткового возраста).
Первая из них - структура существования (2 триместр беременности - 3 месяца после рождения). Каждое существо однажды получает Право на жизнь и в контакте с матерью узнает, что оно существует.
Ребенок приобретает опыт существования и принятия матерью и семьей, а также миром в целом. Это чувство быть желанным и принятым глубоко запечатлевается в ребенке на физическом уровне, личностном и на уровне души. Этот отпечаток формирует базовую концепцию себя, из которой развивается личность.
Каждый ребенок имеет Право на взаимную связь с миром. В зависимости от того, как протекала беременность, насколько был желаем ребенок и каковы были отношения с матерью в ранний младенческий период, могут сформироваться три позиции данной структуры:
1. Здоровая. Человек чувствует себя любимым и принимаемым просто потому, что он существует. Ощущает свою ценность и значимость, безопасность существования и принадлежность этому миру.
2. Ментальная (уход в себя, удаление от жизни). Идентифицируется с мыслями и идеями в голове, накапливает энергию в форме мыслей. Чувствует страх и избегает гнева. Такие люди ищут энергетический контакт, им достаточно просто присутствия кого-то рядом (в другой комнате), испытывают тревогу вступления в эмоциональный контакт. Ментал находится в слиянии со своими мыслями, рационализирует, логически рассуждает. Взгляд расфокусирован, будто смотрит в даль. Кожа чаще бледная, неяркая, дыхание медленное, поверхностное, незаметное. Движения плохо скоординированы, лишены спонтанной плавности. Тесный эмоциональный контакт для таких людей означает снижение собственной безопасности.
Я мыслю, следовательно, я существую.
3. Эмоциональная (бегство в жизнь, в контакт). Идентифицируется с эмоциями и телесными переживаниями. Способность к установлению причинно-следственных связей легко теряется при повышении эмоционального возбуждения.Накапливают энергию в форме эмоций. Испытывают сложности в контейнировании энергии, которая часто эмоционально отреагируется в виде реакций отчаяния, закрывающих подлежащие переживания одиночества. При снижении эмоциональных контактов испытывают сепарационную тревогу. Чувствует гнев и избегает страха. Взгляд сфокусирован, цепляющий. Дыхание полное, заметное. Мощная активность в движении, но связь с землей слабая, "улетают" из реальности.
Как несложно догадаться, люди часто образуют именно комплементарные пары ментал-эмоционал. Такие отношения могут быть весьма болезненны, если не работать над своими позициями для достижения интеграции ментального и эмоционального уровней существования и телесных ощущений.
Существуют специальные фразы-якори, используемые в базовых упражениях на данную структуру.
У тебя есть право
- быть и чувствовать себя в безопасности;
- чувствовать энергию во всем теле;
- на эмоциональный, физический и энергетический контакт;
- чувствовать страх и гнев;
- слышать, что ты любим и желаем;
- знать, что другие хотят быть с тобой;
- сказать: "Никогда не поздно быть счастливым от того, что я живу".
С помощью специальных упражнений можно получить новый опыт своего существования в мире и обратную связь от него. И терапия должна быть направлена на разные цели для каждой позиции.