Чем жестче характер, тем сильнее болит голова

Автор статьи: Сирота Ольга СОВа

Утро: уже мысли толпятся. Вечер: уснуть только мечтаешь.

…а вдруг…а что, если… о, ужас…как лучше поступить...

Напряжение. Тревога. Страх.

За близких. За завтра. За деньги. За здоровье.
...

М. владеет серьёзным бизнесом. Характер помогает ей управлять. Другими. Мешает жить самой.
Ответственная. Активная. Сильная.
Тирания долженствования – её второе имя. Она не тиранит других. Она тиранит себя.
- Я должна сделать хорошо и идеально
- Я не должна ошибаться
- Люди должны соответствовать ожиданиям
Ко мне она собиралась 1,5 года! Потому что она же сильная, сама может справиться. Пригнали её в мой кабинет бессонница и головная боль.
Женщина бодра и здорова, но спать не может.
.
Живут так толпы людей. Даже когда тело звенит в колокола, они всё равно так живут. Сильные же.
Работаем методом РЭПТ – терапии.
Тревожный способ мышления проверяем на логичность и соответствие реальности.

Внимание! Мы не мысли меняем на позитивные, это бред псевдопсихологии.
Изучаем сам способ мышления.
Ригидный. Непримиримый.

Конечно, она всё понимает.
Никто никому ничего не должен, хочешь изменить мир – измени себя и всё такое, что витает в воздухе и напечатано в статусах соц.сетей.
На словах мы все всё понимаем. Но попробуй муж недодать, коллега опоздать, сосед криво припарковаться…
Реагируем мы не так, как по-умному прочитали) Реагируем так, как внутри запрограммировано.
Злимся, обижаемся и поедаем себя ложечкой чайной. Хорошо, если голова заболит - шанс услышать себя.

Изучаем способ мышления, проверяем на реальность и жизнеспособность.

Мой любимый сократический диалог. Вопросы, которые снимают человека с «ручника», с автоматических мыслей, с выученных реакций:
- Как из того, что тебе хочется, следует, что так и должно быть?
- Если ты ответственный человек и никогда не опаздываешь, какое отношение это имеет к другим?

Чем жестче характер тем сильнее болит голова

Проходит не сразу. Иррациональные убеждения сидят крепко и правят нами прочно.
Голова не болит после второй сессии, потому что появился просвет. Понятны стали косяки в мышлении. Дальше проще)
Расскажу подробнее о техниках, которыми мышление проветриваем.  Но уже в следующих статьях.

Подписаться на них можно здесь

А вы скажите, замечаете у себя те самые мысли? Которые управляют вами?
Или вы прям вот никомушечки ничегошеньки не должны? А они – вам? Это правда?
Что скажете, друзья мои?

Было полезно? Делитесь в соц.сетях пользой, спасибо, если
и меня поблагодарите) 



Просмотров: 522
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Да, мухе не повезло, она влипла во что то что гораздо сильнее чем она сама и сдалась.
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Что такое интуиция и почему она так помогает в жизни?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Постоянная драма как способ почувствовать себя живым: а что если научиться просто жить?
  • Всё, что ни делается – к лучшему!? Так ли это?
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Если все хорошо, но «что-то не так»
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Если всё хорошо, то почему так плохо? О нарциссической семье
  • Что бы я сегодня спросила у бабушки, если бы она могла меня услышать
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Мне так больно внутри, что пусть лучше болит снаружи...
  • Что такое психология и как она может помочь Вам в жизни
  • Что со мной не так? Или как я себя оцениваю
  • Мужчина должен женщине только потому, что он мужчина, а она женщина?
  • Она думает, что всё для неё
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Самооценка… Что это такое и как она формируется?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь