Как пережить невзгоды. Этапы переживания психологической травмы.

   Как пережить невзгоды

      Нет пропасти без дна, хоть высоко,

Но есть у гор вершины.

     Горе, беда, тяжкие переживания. Невозможно прожить жизнь без встречи с ними. Еще в раннем детстве любой из нас переживает  первые   горькие эмоции,  ударяясь в рев при каждой неудаче вроде сломанной игрушки или наказания от родителей. И хотя детское горе бездонно, оно легко забывается, вытесненное радостью жизни и интересом познания нового. Более тяжелый опыт   бывает у человека в юности, когда на него вдруг обрушиваются  взрослые неприятности. Концом света тогда кажется  все - несчастная любовь, непоступление в ВУЗ,  нежелательная беременность.  Говорят,  до 22 лет почти у каждого хоть однажды возникали мысли о самоубийстве. Это потом уже он  удивляется  - было  бы из-за чего... Юношеский оптимизм  и молодые силы быстро берут верх над слезами и тоской.

      Зрелую личность всякими мелочами  уже  из седла не выбить. Пришло осознание, что все преходяще, что  жизнь действительно   большая ценность, и не стоит ею бросаться. У человека сформировалось  чувство  долга перед собственными детьми, родителями, другими людьми,  пришло глубокое  понимание, что в выполнении этого трудного долга и есть наше самое большое счастье. Мы твердо стоим на ногах, удерживаемые множеством  обязанностей, привязанностей, любовью близких. 

        И все-таки, как уязвимо  столь необходимое нам жизненное благополучие и все то, что составляет основу и смысл нашего существования.  Измена, развод,  беда с близким человеком или иные горестные события - они  ломают человеческую жизнь, лишают покоя, уносят  силы и здоровье. 

    Что же происходит с человеком, переживающем психологическую травму?  Можно ли как-то систематизировать, обобщить и найти схожие моменты в "психологии беды". Давайте на время отвлечемся  от  тягостных чувств и станем  как бы лекарями, которые должны лечить, а не поддаваться своим эмоциям. Поверьте, отстраненное, логичное рассмотрение этого непростого периода  в жизни человека, не только поможет вам пережить собственные  неприятности или найти нужные слова для нуждающихся в поддержке, но и многое объяснит в характере и поступках других людей.         

Беда беде рознь, но это всегда тяжелое переживание.

     Для начала давайте определим, а что мы имеем в виду под понятием "горе", "беда". Очевидно, что основное здесь не то, какое именно событие произошло, а то насколько оно серьезно для человека.  Так, для одного очередной развод  почти развлечение, в то время как для другого то же событие - жизненная катастрофа. Незаслуженная обида, холодное отношение близких, необходимость уйти на пенсию - все может стать тяжелейшим переживанием. Беда  Акакия Акакиевича из Гоголевской "Шинели" так же глубока, как и трагедия  Анны Карениной. Или, к примеру, такое далекое от бытовых проблем событие, как развал Советского Союза -  оно оказалось значимым в жизни многих людей. Перестав чувствовать себя гражданами великой и могущественной страны, они ощутили такую потерю, что в стране это вылилось в резкое увеличение заболеваемости неврозами.

          Под горем, бедой мы будем понимать событие, которое разрушило или нанесло серьезный  ущерб  значимой для человека  сфере существования.

       Чтобы лучше представить, что же такое  "значимая сфера существования", вспомним, что любой из нас есть индивидуальность, обладающая определенной внешностью, характером, он является частью семьи, членом какого-либо коллектива, другом кому-то, гражданином  своего города, государства и так далее. То есть человек одновременно  существует во многих сферах. В некоторых сферах у него может быть все замечательно, тогда как в других  ниже среднего. Например, на работе все  прекрасно, но очень плохо с семейной жизнью. Или наоборот.  Так как человеку жизненно необходимо иметь как можно более высокую самооценку, рано или поздно он выбирает и придает наибольшую значимость  тем сферам существования, которые дают ему  возможность  для самореализации и не несут в себе трудноразрешимых для него противоречий. Потому один считает  главным в жизни  работу, другой живет больше для семьи, а третьего вообще ничего не интересует кроме приусадебного участка.

      Кроме того, есть области, без должного внимания к которым невозможна человеческая жизнедеятельность. Например, чтоб иметь еду, одежду, и вообще быть нормальным членом общества, человек должен зарабатывать деньги - потому эта сфера для большинства людей всегда остается значимой. Тоже можно сказать о сексе, общении, поддержании здоровья. Однако некоторые  получают удовольствие и самореализуются в "самом процессе" - то есть им нравится увеличивать капитал или заниматься оздоровительной практикой. Тогда  эта  часть их жизни становится  основной.       

   Большинство  людей имеют несколько наиважнейших сфер  существования - это обычно семья, дети, а также  друзья, работа,  материальное, общественное положение и так далее. Кроме того, в нашей жизни присутствуют  категории,  которые при нормальном развитии событий мы воспринимаем как должные.  Это в первую очередь здоровье, а также   мир в стране, наличие  жилья, защищенность. То есть мы как-то не восхищаемся тем замечательным фактом, что из кранов течет питьевая вода, батареи греются, на улицах не стреляют, а дома нас ждет покой! Пока эти наиважнейшие сферы нашей жизни  не требуют  вложения сил, мы их  и не замечаем. Но проблемы в них, уж если они возникают, быстро демонстрируют человеку как малозначимы всякие его амбиции, претензии  и подобное, что еще вчера казалось главным! .

     Понятно, что когда по какой-либо причине  разрушается  основополагающая  часть жизни, человек переживает горе. Неважно, что именно является этой частью - любимая собака или солидный  счет в иностранном банке. И в том и в другом случае это больно  ударяет по психике и здоровью человека.

          Сюда же относится случай, когда  личность  горько страдает от регулярного обострения старых проблем. Так случается, если человек был вынужден когда-то раньше принять не устаивающие его условия жизни, пойти на компромисс.  Например, вместо кажущегося 20-тилетней невесте лет принцем жениха, через некоторое время  женщина видит рядом с собой безответственного гуляку, но он уже отец ее детей. Или  мечтавшая о карьере студентка, через 10 лет  становится домохозяйкой. Думаю, каждый может привести свой пример. Эти компромиссы возникают вследствие разрушения значимой для человека сферы. То, что это продолжает терзать человека, означает, что он все еще  находится на каком-либо этапе его переживания.   В этом случае очень полезно определить, что это за этап и обязательно понять, не застрял ли человек на одном из них.

            Ну и наконец все мы вынуждены переживать просто разные вехи своей жизни. Люди стареют, теряют привлекательность, их дети, взрослея, уходят из дома или  напротив, приводят в дом чужого, и так далее. Подобные трудности также требуют от нас стойкости и пережить их бывает не легче, чем иное горестное событие. Часто  неумение справиться именно с такими проблемами портит характер человека, лишая его покоя и радости жизни.

 "..Как же так....

    Как это могло случиться....

    Неужели теперь уже  невозможно повернуть назад, все исправить....

    Ну почему все должно быть именно так, почему не могло быть по-другому.

 Боже, как прекрасно было бы тогда, как хороша, оказывается, была моя  жизнь, как  же, оказывается, глупа я была, не понимая этого.

. Господи, верни мне хоть день из вчерашней, такой замечательной, восхитительной действительности.

  А теперь  я не знаю что делать. Все потеряло смысл, я не хочу, чтоб приходил следующий день. Время остановилось  для меня.

 Я боюсь завтрашнего дня.

Я не хочу с этим  жить. "

    Что же происходит  с человеком, когда беда все-таки настигла его. В значимой, наиважнейшей части жизни у него вдруг появились неразрешимые проблемы.  Например, ушел супруг, уволили с работы, стало известно, что ребенок завел плохую компанию.. или произошло что-либо еще более страшное. Мало ли что случается в нашей непростой жизни

     Обычно сразу после тяжелого события в жизни, человек какое-то время   бывает  просто не в силах принять этот удар,  признать очевидное. Кроме тяжелой потери,  беда часто  несет с собой  изменение социального статуса человека, связанного с ним стиля жизни, круга общения и так далее. Человеку становится просто страшно вступить в иную теперь действительность,  принять на себя новую социальную роль.  В этот момент ему  бывает настолько трудно, что он не хочет жить, у него возникают мысли о самоубийстве.   

     Этот период - период нежелания признать наличия неразрешимого или очень трудноразрешимого  противоречия  - может продолжаться меньше минуты,  а может длиться годами. Это может быть реакция организма, иногда выливающаяся в психическое заболевание вроде амнезии или потери эмоциональной чувствительности. А бывает, что личность, что называется, прячет в голову в песок, – например, мать ни в какую не хочет признавать наличие серьезных  проблем с психикой или наркотиками у ее ребенка. Такое положение  чревато не только упущенным временем. Подсознательно понимая, что беда уже случилась и рано или поздно она заявит о себе грозным проявлением, человек начинает жить под прессом постоянного страха, он теряет уверенность в себе, его воля подавлена.

Только не стоит путать действительно серьезную проблему с многочисленными, часто напрасными, опасениями, услужливо поставляемыми человеку его слишком развитым воображением. Когда случилась  действительно беда, то как бы, куда бы человек не бежал от нее, она все равно  острой гигантской занозой будет сидеть в его душе,  причиняя страдания и бередя рану при каждом движении.   Так что рано или поздно  ситуация обострится до предела, произойдет нечто, что явится  "последней каплей". 

Второй период - признание случившегося. Компенсация.

Как  жить дальше. Мне уже никогда не вернуть прошлого.  все кончилось и  больше этого  уже никогда  не будет. Как это жестоко, несправедливо.

 Я не хочу думать о будущем.

Как же мне плохо.

Кто-нибудь, помогите мне…

Может быть что-то съесть...

Надо выйти на воздух, может это как-то отвлечет меня....

Когда человек, наконец, признал, что пришла беда, начинается следующий период переживания горя.  Первое, что получает  человек глядя реальности в глаза, становится, увы, сильный стресс. Если предельно упростить все сложнейшие реакции, которые происходят в этот момент в организме человека, то главными будут два взаимоисключающих процесса. С одной стороны, реагируя на имеющиеся теперь в его жизни противоречия, организм начинает выделять биологически-активные вещества, то есть  насыщаться энергией, нужной для разрешения проблемы. Но ни сознание, ни подсознание не знают способа реагирования на ситуацию, потому включается физиологическое торможение,  парализуя весь организм. Так работает наша физиология, эти реакции закреплены генетически. Нашим животным предкам они помогали переживать опасность и сохранять силы для отпора или бегства, когда ситуация прояснится. 

То есть человеке в этом случае все бурлит, но он не способен ни к какому действию. Это похоже на кипящий котел, у которого засорен клапан... Не всякое сердце выдерживает такую нагрузку.

     Потому работу по преодолению ситуации берет  на себя подсознание. Человек, как-никак, вершина эволюции. Мы имеем множество защитных механизмов, включаемых автоматически.  Например, израсходовать лишнюю энергию в первый момент встречи с горем помогают слезы, рыдания, может быть крики и ругань.

      Так как существовать и далее  условиях стресса для организма весьма опасно, не осознанно ищется и другой выход.   Таким выходом становится обращение к  иной сфере существования, в которой у человека нет трудноразрешимых проблем. Образно говоря, человек остается похож на котел с неисправным рабочим клапаном, но находятся  иные пути выхода пара.  Какие-то хлопоты, посторонние разговоры, иногда просто прогулка помогают не зацикливаться на своей беде.

Подсознание, кстати, стремится вытеснить из головы мучающие вопросы. Это защитная реакция. Но часто люди, со своей  тонкой психикой, хорошей памятью и развитым воображением, чуть ли сознательно не позволяют себе отвлекаться от проишедшего. Полезно знать, что невроз возникает у человека не столько в результате какого-либо события, сколько от постоянного "накручивания" самого себя.

    Хотя в этот момент возможна и другая крайность - уклониться от решения проблемы, забыть о ней. То есть, разочек взглянув беде в лицо, опять куда-нибудь сбежать, уйти, уклониться от ответственности - только бы не прикладывать усилия для разрешения ситуации.

        Например, часто компенсационной сферой становится, как вы уже понимаете, бутылка.  Алкоголь в целом действительно растормаживает, помогает  снять напряжение. И, если человек выпивает только раз, это не кажется опасным. Но путь этот чреват. Во-первых,в некоторых ситуациях можно наделать глупостей. А главное - проблема от этого не исчезает и через некоторое время вновь вонзается в душу с той же силой. Но теперь подсознание уже нашло способ реагирования - новой бутылкой. Причем способ универсальный для любых неприятностей. Получается замкнутый круг, вырваться из которого некоторым  не удается никогда.   Психологическая зависимость от алкоголя и наркотиков  на самом деле более серьезна, чем физическая.

Почему именно я?

        За что это мне ?

      Почему это произошло именно со мной.

 Как я смогу теперь общаться с  людьми. Мне кажется, что  все смотрят на меня и понимают, что я теперь не такая как они. У них все хорошо, а я ущербна, ведь  это случилось именно  со мной.

 Я боюсь разговаривать с людьми.

         Как  же со мной могли так подло  поступить. Как они посмели так смотреть на меня. Я накажу их. Я отомщу за себя.

        Я должна что-то сделать.

            Хотя  человек уже "провел с бедой ночь", заноза  продолжает крепко сидеть в душе и управлять его жизнью.  Беда всегда резко понижает уровень существования человека в важнейшей для него сфере. Это состояние, когда у тебя все плохо, тогда как у других все по-прежнему, рождает агрессивность.

      Агрессия  может быть направлена  человеком на самого себя, то есть беда  воспринимается личностью, как ее вина. У человека появляется  чувство ущербности,   основательно подрывающее веру в себя, свои силы и возможности. Так, например, часто случается с брошенными женщинами.

       Очень опасно в этом застрять.  Если это состояние  не преодолеть, то, в конце концов, оно может стать причиной депрессии, невроза, соматических заболеваний. Тут необходимо понять,  что такое чувство вины есть  не что иное, как потакание  собственному страху перед жизнью. Нет ничего более вредного, разрушительного, чем  унижать себя, свою сущность, самое близкое и родное что у вас есть.  Анализировать происшедшее, делать для себя нужные выводы, стараться стать мудрее и меняться в лучшую сторону - вот что нужно с собой делать.  Переживите, раз уж так получилось, этот тяжелый опыт. А тем, что вы выстояли и не потеряли себя в трудный час можно и нужно гордиться. Народная мудрость гласит, что " за битого двух небитых дают". 

Человек же с более непробиваемой  психикой всегда стремиться к сохранению достаточно высокой самооценки, свою агрессивность он направляет на других. Отомстить, убить, сделать кому-либо также больно - вот мотив, который теперь занимает его внимание. Что бы избежать ощущения собственной ущербности, индивид хотел бы весь мир сделать таким же несчастным, каждого встречного ему хочется унизить, наказать!

Это опасный период. В сентябре, например, японский безработный в метро начал махать ножом и ранил 8 человек. Так он мстил за свое увольнение. Или   популярный сюжет для клипов и сериалов:   сначала кто-то  кому-то изменил, потом жертва обмана убивает обидчика или соперника или и того и другого!

  В этом периоде – агрессивности, человек тоже может застрять. Иногда месть становится новой, компенсирующей утраченную, сферой существования - этот сюжет обычно не упускает ни одна мыльная опера, где всегда есть злодейка, из зависти строящая козни против славной героини.  Из той же серии принятая на Кавказе кровная месть.

Но в быту все обычно происходит не так романтично и трагично.  Просто меняется  характер, человек  начинает придираться ко всем, не упускать случая  сделать замечание, сказать гадость или испортить всем настроение. Его жизнь подчинена единственному мотиву - понизить хоть чем-то уровень жизни окружающих, только так он хоть на секунду чувствует себя человеком.

     Однако для счастья и удовлетворенности жизнью человеку  необходимо жить в атмосфере любви и понимания. Потому при нормальном  развитии событий  переживание горя переходит в следующий этап.

Четвертый  период - проговаривание, перепроживание.

Я не хотела, чтоб это произошло. Но так случилось.

Мне было так страшно, так тяжело.

Я должна рассказать вам все, что  пережила.

Может, вам это будет интересно.

Нет, не смотрите, что я плачу, прошу не прерывайте меня

.Сейчас вам смешно, но мне-то было не до смеха.

        Когда человек уже немного свыкся со своим горем и выпустил пары - начинается третий этап - этап проговаривания, перепроживания ситуации вновь и вновь.  Человеку необходимо рассказывать, делиться с окружающими своим горем. Это нужно для его  выздоровления.  Перепроживая ситуацию раз за разом он делает ее уже не столь травмирующей. Как  трижды услышанный анекдот уже перестает  смешить, так несколько  раз пересказанное горе уже не кажется столь страшным. Если говорить образно - человек как бы затупляет острые края занозы, сидящей в его душе. Боль остается, но она уже перестает быть такой ранящей. В этот момент человеку требуется сочувствующий собеседник, не только делящий с ним  переживания, но и удерживающий его над той бездной отчаяния, из которой он только что выбрался.

 Кроме того, пересказывая другому свою беду, человек как бы снимает с себя вину, ответственность за случившееся с ним. Он не хочет больше стыдиться своего состояния. Он готовится войти в новую жизнь без груза вины и чувства ущербности, которым горе могло наградить его. Человек опять становится равным среди равных.

       Возможность делиться  с другими своими переживаниями для нас настолько важна, что всегда существовали институты, специально для этого предназначенные. Это, например, предписанная нам церковью обязанность регулярно исповедоваться. В США существует громадный штат психоаналитиков, которые в первую очередь просто выслушивают своих пациентов. У нас эту роль обычно выполняют друзья.

Кстати, то, насколько способна личность разделить чужие  переживания и взять  на себя ответственность в помощи чужому горю, во многом определяет ее человеческую ценность. Те, кто к этому не способен,  часто жалуются что их не ценят, не любят, хотят от них только денег и так далее. Что же, тот, кто не умеет подарить ближнему тепло и понимание  вынужден поддерживать близких как-то по другому, например материально. А то ведь действительно никому не будешь нужным... Некоторым стоит об этом  задуматься.

       Но продолжим. Иногда сам пересказ неприятностей так увлекателен, что  можно застрять в этом периоде. Ведь после тяжелейшего переживания человеку наконец стало легче. Впереди он не видит для себя перспектив, а сейчас  окружен сочувствием и любовью.  В какой-то момент личность должна вновь обрести самостоятельность, но этого не происходит. Жизнь требует  преодоления себя, но на  это  нет ни сил, ни желания. Потому человек  отказывается  от борьбы и скатывается  до уровня индивидуума, живущего за счет чужой энергии. Только жалуясь на жизнь, он чувствует хоть какое-то удовлетворение -  то есть  использует горе совсем  как  нищий, который  демонстрирует  свое увечье 

       Однако такие люди действительно нуждаются в поддержке. Для них нужно постараться создать новую, эмоционально насыщенную, сферу жизни. Новая работа, участие в благотворительных акциях, помощь еще более  обездоленным - вот на что надо направить их энергию. Если же это трудноосуществимо - попросите  у них помощи в том, что они хорошо  умеют делать. Это может стать для человека толчком к повышению его самооценки, а следовательно и к вере в себя, свои силы.

 Пятый период - преобразование и новое рождение

Сколько же прошло времени. Неужели так мало.

Мне кажется, что прошли года, а я стала старше на сто лет.

Я совсем забыла, что завтра  последний день, когда скидка еще действует.

Боже, неужели меня волновали такие мелочи. Какой же глупой я была.

Нет, теперь мне совсем не хочется идти туда. Лучше я найду ее..

Как же я по ней соскучилась, как не хватало мне ее спокойной рассудительности, мудрости 

Неужели, чтобы я это поняла, со мной должно было так случиться.....

 Как это горько.

    Нельзя жить прошлым. Рано или поздно, человек должен набраться достаточно сил, чтобы  вновь стать на ноги. Начинается следующий период, когда личность учится самостоятельно жить со своей бедой. Теперь стоит задача - вместо ранящей, ужасной занозы, каковой являлась беда вначале сотворить новую, полезную часть самого себя. Ведь в любом противоречии всегда есть потенциал для дальнейшего развития. Таким образом, на проблему нужно взглянуть, как на возможность  самосовершенствования. Хотя это иногда бывает и очень трудно.

    Давайте немного пофилософствуем. Верующие про проблемы говорят - Бог послал испытание. Вероятно, он делает это не из злого умысла, а преследует цель научить неразумного человека чему-то, дать ему какое-то одухотворенное знание. Если мы возьмем учение о карме, то там беды рассматриваются как наказание за грехи прошлых жизней. И  это тоже не просто "месть", а направление человека на правильный путь. Если очень упростить утверждаемое современными учителями духовности, то получится, что человек сам, еще до рождения, планирует свою жизнь. Но он исходит не из тех земных целей, которых мы потом всю жизнь не особо успешно добиваемся. Душе нужно эволюционировать, развиваться, чтобы  попасть на более высокую ступень существования. Она уже знает, какое именно свое качество нужно немного подправить, и выбирает себе именно те неприятности, которые в этом помогут. И так жизнь за жизнью, пока душа  не достигнет нужной кондиции.  А  сопутствующие земной жизни плотские желания и данная нам при этом  свобода выбора  нужны, чтобы  имелись противоречия, была бы борьба, иначе  какое же это будет развитие.

      Однако жизнь гораздо сложней любых надуманных схем. Если человеку плохо, ему надо просто помочь, а не рассуждать за какие грехи прошлых жизней с ним это случилось. Наша человеческая сущность заключается в способности к состраданию, в искреннем желании  помочь человеку в беде. И потом, кто его знает, страдает ли человек из-за своих грехов или ради того чтоб  дать возможность самосовершенствоваться тем, кто сейчас рядом с ним. Кстати,  по той же схеме, что наставляется на путь истинный отдельный индивид, наставляется и целый народ. Так же, как из-за обжорства, порожденного мозгом, страдают клетки печени, из-за амбиций политиков страдают невинные люди. Их страдания призывают весь народ обратиться к иным ценностям. Между прочим, этапы переживания горя одинаковы для отдельного человека и целого народа...И целый народ может застрять в самоуничижении или жалобах на жизнь.

      В любом случае,  здравому смыслу не будет противоречить утверждению, что горе надо до конца пережить, приобрести необходимый опыт и в результате стать мудрее и сильнее. Приобретенный  опыт из отбирающего силы воспоминания,  следует трансформировать в более глубокое понимание жизни, мудрость, стойкость. В этом заключается новый этап переживания горя. Это самый  длительный период. Как говорил Ницше: - «Все, что меня не ломает, меня укрепляет».

  Случается, что это этап продолжается всю оставшуюся жизнь. Так, неизлечимо больной человек, после долгого мучительного лечения, периода страха и отчаяния наконец преодолевает себя и в последние свои дни наслаждается умиротворенностью и любовью близких.   Говорят, что если человек сможет с достоинством встретить смерть, он избавит свой род от  болезни.

     Путей к новому обретению себя может быть много. Иногда личность сталкивается с практически непреодолимой проблемой, но все-таки  продолжает ее решать. Есть множество  примеров, когда в самой безнадежной ситуации человек все-таки добивался своего. Например, парализованный вновь начинает ходить, мать необыкновенным вниманием и заботой отменяет диагноз врачей и так далее. Биографии большинства великих людей начинались с взятия  каких либо труднопреодолимых барьеров. 

Однако в реальной жизни человек иногда неправильно рассчитывает свои силы, что влечет за собой разочарование и то опять же тяжелейшее переживание. Уж если вы взялись за решение очень трудной задачи - наберитесь терпением и отдавайте себе отчет в необыкновенной сложности достижения цели. Полезно также знать, что неспособность  отказаться от абсолютно нереальной  цели есть, по сути, болезнь. Так, неразделенная любовь в самом безнадежном варианте может стать причиной тяжелой депрессии, а то и суицида.

Бывает, что никакие усилия уже не вернут человеку утраченного, как при  смерти близкого человека. Или возвращать прошлое уже не имеет смысла: при распаде семьи, потере интересной работы, расставании  и так далее. Тогда усилия человека должны быть направлены на сохранение здоровья, собственной личностной значимости,  достоинства и самоуважения. Так, брошенная женщина, которая, сразу после расставания  замкнулась в себе, боялась показаться на глаза знакомым, все свои силы прилагала  только к возврату любимого, через несколько лет горда тем, что смогла  выстоять, не потерять уважения детей,  обрести независимость и  уверенность в себе. Кстати, часто бывает, что именно разрыв с мужем становится для женщины стимулом к построению собственной  карьеры.

            Важно понять, что даже очень тяжелое переживание всегда может вас научить чему-либо. Не замыкайтесь на своем горе, научитесь с достоинством играть предложенную вам жизнью новую роль, какой бы тяжелой и унизительной ни казалась вам она.  Ищите или создавайте  свое место в этой жизни,  совершенствуя в себе все, что мешает вам занимать его. В некоторых обстоятельствах стоит найти  новую, достойную вашего уровня сферу жизни, пусть даже кроме вас это никому  не будет нужно.  Знаю случай, когда, чтобы не потерять себя, домохозяйка стала бесплатно учить английскому дочь соседки, а теперь она зарабатывает уроками больше мужа. Занятия творческим трудом или постижение новых знаний помогают человеку оставаться собой,  несмотря ни на какие внешние обстоятельства.   

      Многие в  тяжелый период жизни обращаются к религии или иным духовным практикам. Тут есть, конечно, опасность встретиться с нечистоплотными  людьми, но все-таки обычно такое обращение целительно для человека. Именно религия часто помогает понять, какой же урок должен извлечь человек из той беды, которая с ним приключилась. Ну а что, как не духовные практики (их сейчас достаточно, от йоги и дзен до развития целостного мышления или школы быстрого чтения), помогают личности эволюционировать и приобрести новые жизненные  цели.

    Главное - это при любых испытаниях не терять свободы в мыслях, способности любить и доверять людям. Переживший горе человек должен приобрести стойкость, мудрость и снисходительность к близким, а не озлобленность и самоуничижение. Только в этом случае  личность вновь может обрести покой, радость и удовлетворенность жизнью. И вступить в следующий, может быть лучший период своей жизни.

Впрочем, и в этом периоде можно застрять. Мало того, именно он наиболее коварен. Застрявший на этом этапе человек совершенно  не понимает, что же с ним неправильно?

Вспомним,  что человеку  пришло время как бы «родиться заново» с новым, полезным  опытом.  Но ведь рождение  – труд нелегкий. И многим так и не удается, они останавливаются на полпути. То есть часть своей личности человек так и оставляет непроявленной, не реализуют себя не полностью.  И тогда этот «не совсем родившейся» человек просто  заменяет понятие «быть», понятием  «казаться». Он и сам не понимает, добр он или зол, честен или лжив, черств или сострадателен.  Но знает, как казаться честным, или добрым или сострадательным. То есть знает, каким быть «надо», но  не знает, каков он есть. Впрочем, он искренне верит, что «выглядеть» и означает «быть»! Вот только он начинает немного бояться самого себя, боится вдруг обнаружить  свои истинные чувства. И даже не потому, что эти чувства не хороши, а потому, что они его пугают! Приходится ему прятаться за стереотипы,  лицемерие и ложь самому себе!  

Однако при этом он делает одну огромную ошибку. Он и не подозревает, насколько хорошо окружающие видят его игру!  Обманывает он только самого себя. Его близкие,  коллеги, сослуживцы – все окружающие  прекрасно осознают настоящие мотивы его действий! Он думает, что люди  судят его по поступкам, а люди судят по тому, что было внутренним его побуждением. Он, считает, что делает добрые дела, но окружающие называют его злым, готов  помогать, но ему не доверяют, готов передавать свой опыт, но никто не желает его слушать!

Только у другого нам отлично видно и   соринку в глазу!

    Шестой период - период расширения своего опыта

Если бы тогда этого не случилось, я бы так и жила  дальше.

А теперь мои прошлые друзья кажутся мне  большими детьми.

Впрочем, я их понимаю, сама была такой же.

Я сейчас совсем другая.

У меня появились новые друзья.  Работая в клубе, я теперь помогаю тем, кто оказался в той же ситуации. Я счастлива, что теперь способна  помочь им по настоящему..

Я теперь часто встречаюсь с ней.

  После стольких лет вражды, мы вновь очень дорожим друг-другом.

  Я  вполне спокойна и удовлетворена своей  жизнью.

     Этот этап заключается  в том, что  справившись с бедой, обретя силу и мудрость, человек расширяет свой опыт, помогает другим. Так матери, потерявшие своих детей в Афганистане, для помощи чужим детям работают в комитете солдатских матерей.  Спортсмены- инвалиды помогают другим, таким же, как они, заниматься спортом и не замыкаться на своем увечье. А победившие алкогольную зависимость организуют  для тех, кто нуждается в помощи, общество анонимных   алкоголиков.

      Конечно, не обязательны масштабные свершения. Но приобретенная человеком  сила и мудрость делают его способным помочь тем, кто теперь слабее и нуждается в поддержке. А разве человеческое счастье заключается не в том, чтобы  быть востребованным? Просто надо понять, что в  заповеди  "Возлюби ближнего своего как самого себя" отражена основа нашей человеческой сущности. Мы можем быть счастливы только отдавая  свою любовь.  Нет смысла  следовать  этому принципу  через пересиливание  себя - не получится. Просто все, что происходит с человеком, в конечном итоге подводит его к принятию этой заповеди, в которой отражено  отличие человека  от животного, в свою душу, свою  жизнь.

   Правда  реализуется это у разных людей очень по-разному. Один, пережив горе, обращается к Богу, посвящая свою жизнь молитвам за счастье ближних и помощи обездоленным. А  другой строит мощную бизнеструктуру, в организации которой воплощает свою приверженность принципам добра, справедливости и заботы о людях. Ну а можно просто жить, ощущая в душе нравственный стержень, который как самая прочная опора помогает верить в себя, в людей, в возможность счастья!  Главное, чтобы жизнь и новая деятельность была  не только полезна  другим, но  и самому человеку несла  покой и удовлетворенность  жизнью.

     Если и у вас уже есть свой  опыт переживания трудностей, он также может  оказаться  кому-то полезным.   Тот, кто смог когда-то выбраться из пропасти отчаяния, теперь может найти правильные слова, помочь тому,  кто сегодня ищет из нее выхода. Напишите о себе, поделитесь своим опытом. Может быть, ваше письмо реально поможет кому-то, кто сейчас ищет силы справиться со своей бедой. А может быть это станет для вас  шагом к преодолению личного страдания, последним вашим усилием, необходимым, чтобы расстаться со старым и открыть себе дорогу к новой жизни.