Как достичь потрясающей эффективности в любом деле: древнейшая техника мудрецов Индостана

Как достичь потрясающей эффективности в любом деле древнейшая техника мудрецов Индостана

 

Как достичь успеха?

Этот вопрос ставит перед собой абсолютное большинство активных и целеустремлённых людей. У психологов уже тысячи ответов в запасе. И каждый день появляются всё новые и новые варианты...

Однако возможно не стоит в очередной раз изобретать велосипед. Вместо этого, почему бы не обратиться к мудрости, проверенной тысячелетиями. Индийская цивилизация бережно сохранила для нас универсальную технику достижения потрясающей эффективности в любой деятельности. И состоит этот метод всего из трёх последовательных шагов:

 

1). Пратьяхара – отвлечение, отбрасывание, отрешение. Занимаясь чем-либо, прежде всего, необходимо полностью исключить из своего внимания всё прочее, не связанное с текущей задачей. А это означает, что не нужно делать несколько дел одновременно, отвлекаться на внешние раздражители (звуки и голоса, приходящие письма и сообщения или упоительные запах свежезаваренного кофе). Да и раздражители внутренние – лишние мысли, эмоции и ощущения устранить по возможности.

Пример: Аркадий Коробейкин садится за квартальный отчет. Он отключает почту, телефоны и интернет. Вешает табличку: «Не беспокоить!». Убирает посторонние мысли. Очищает поверхность рабочего стола от всех бумаг и листочков, не нужных для составления отчета.

 

2). Дхарана – концентрация. Постоянное сосредоточение внимания на предмете деятельности. Нужно, чтобы все органы чувств были направлены только на вашу задачу. Чтобы вы постоянно думали только о деле. Чтобы мысль неустанно работала над быстротой и качеством выполняемого. Этот шаг будет успешен, если  предыдущий тоже был совершён, т.е. вы устранили всё лишнее из фокуса вашего внимания.

Пример: Софья Сергеевна взялась за испанский язык. Она всё время просматривает учебные материалы, слушает аудиоуроки и даже думает на испанском. Сотни раз повторяет трудное слово, добиваясь чистоты произношения. За исключением коротких, но обязательных перерывов, её жизнь (включая даже и сны!) – активное постижение испанского языка.

 

3). Дхиана – медитация. Мастерское растворение в деле. На третьем шаге, при условии,  что были и два предыдущих, исчезают мысли, восприятие внешнего мира, да и самого себя тоже. Блокируются органы чувств. Вы не слышите, если вас пытаются отвлечь разговорами, не ощущаете, если нога или руга затекает от неудобной позы. Дело вершится как бы само собой, причём наилучшим образом.

Пример: Леонид – агент по продаже недвижимости. Когда он показывает клиентам очередной вариант, он вообще не думает. Словно из ниоткуда приходят нужные, убедительные слова, истории и примеры. По наитию, получается представить ту или иную комнату в самом выгодном свете. Приходит в себя он, когда клиенты говорят: «Да! Берём!!».

 

Предложенный здесь рецепт сгодится для любого занятия. Неважно, пишите ли вы диссертацию, пропалываете грядки или жарите шашлык на 15 персон. Три шага: отвлечениеконцентрациямедитация позволят делать это с максимальным успехом.

Надо лишь уточнить, что если вы в чём-то неопытны, а то и делаете это впервые, то третий шаг поначалу у вас не получится. Только через некоторое время концентрации (изо дня в день) вы сможете медитировать на свой труд, превращая его в лёгкое и увлекательное скольжение!

 

А от чего вы отрешаетесь, чтобы погрузиться в задачу?

Получается ли у вас сконцентрироваться, причем практически моментально?

Какое дело уже стало для вас медитацией?

 

Ваш Скайп-Коуч, Олег Колмычок.

 

С этой статьёй задушевно перекликаются:

Дорогая зараза победа: 9 опаснейших мыслевирусов, которые делают из вас вечного лузера

«Я горы сверну!»: 33 богатырских способа преуспеть

Лень как ресурс личностного роста

 

ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МОИМ СТАТЬЯМ И ЗАМЕТКАМ

 

P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!



Просмотров: 473
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Дорогая зараза победа: 9 опаснейших мыслевирусов, которые делают из вас вечного лузера
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • ОЧЕРК ПЕРВЫЙ,ПРИВЕТЛИВЫЙ « Яужасен!» или что психолог думает о Вас на самом деле…»
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Чтобы мужчина думал о вас, ждал встречи, хотел вас, не мог без вас, нужно… Как стать загадочной?
  • Как быть если Вы уже выросли, а мама Вас всё критикует и критикует
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Что не нужно делать, если кто-то вас постоянно обижает
  • Что делать, если у Вас депрессия? Или у Вашего близкого.
  • Трудоустройство на раз-два-три, или На что на самом деле надо обращать внимание, когда ищешь работу
  • Как всё успевать, если у вас ... двойняшки!
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Как устранить аноргазмию? Что делать если у вас аноргазмия? Методы лечения аноргазмии
  • Цейтнот. Или что делать, если надо всё делать.
  • Как медитировать , если у вас совсем нет на это времени
  • Что делать, если ваш мужчина не хочет и постоянно отказывается удовлетворять вас орально
  • Если мужчина не уделяет внимания и воспринимает вас как должное…
  • Инструкция: что делать, если вы много раз пытались, но у вас не получилось
  • Родить для себя, так ли на самом деле всё просто
  • Разговаривайте с ребенком, даже если он не отвечает привычным для вас способом
  • Как быть, если чувствуете, что мужчина Вас использует, а уйти от него не получается
  • Она думает, что всё для неё
  • Нужен ли мне этот мужчина!?Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается: 5 простых советов



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь