Что поможет успеть все? Часть 2

О причинах не успевания мы говорили в предыдущей статье

Как успеть сделать все? Часть 1

Теперь, разобравшись в возможных причинах, возникает логический вопрос: а что можно с эти сделать?

Как себе помочь перестать быть белкой в колесе?

Инструментов и подходов очень большое множество, эффект и результат так же разный. Важно найти тот подход, который максимально будет вам комфортным и отзываться в душе.

Что может помочь исправить ситуацию

  1. Определите стоимость своего времени

Возьмите все свои чистые доходы(минус налоги, расходы на проезд на работу и другие вещи,с вязанные с деятельностью). Поделите полученную суму на реальное количество ваших часов вашего рабочего времени в т.ч. на дорогу.

Задача  упражнения – дать четкое понимание, сколько на самом деле вы зарабатываете, что можно сделать, что бы оптимизироваться или перераспределить нагрузку.

Если вы в свое рабочее время делает работу "за ту подружку", а свои обязанности выполняете после работы - то фактически ваш заработок намного меньше. И здесь стает вопрос самоценности как профессионала.

 

  • Выясните, чем вы заняты в течении дня
  •  Проведите хронометраж дня с момента как вы просыпаетесь и до момента, когда вы ложитесь спать.  Делать как минимум в течении 1 недели, желательно двух, тогда результат будет максимально верным.  Поверьте, вы сделаете очень много открытий: наше сознание очень хитро – иногда оно не дает нам понимать очевидные вещи и мы занимаемся самообманом. Так вот – хронометраж – лекарство от самообмана на тему «Куда я трачу свое время»

     

    Что поможет успеть все Часть 2

  • Сначала уничтожьте, затем делегируйте, а потом действуйте
  • Прежде чем расставлять приоритеты, спросите себя : что я могу вычеркнуть сразу?  Что бы понять более ясно можете задавать себе один вопрос : Зачем мне это делать? Пока не услышите сами от себя вразумительного ответа – не записывайте это дело даже в ежедневник

    Дальше: Какое дело я могу делегировать? Даже если у вас в подчинении никого нет, даже если вы домохозяйка. Подумайте, кто за вас это может сделать? Возможно, не стоит мучатся целый день на генеральной уборкой квартиры, а стоит пригласить домработницу? К слову, на самом деле это не стоит очень больших денег, особенно если не пользоваться услугами агентства.  Или попросить свекра, который, к примеру, работает недалеко от овощного рынка, купить вам картошки и овощей? Подумайте – вокруг много возможностей и не обязательно тащить все на своих плечах.

  • Фокусировка только над одной задачей
  • Многофункциональность, возможно, хороша. И в то же самое время, когда вы максимально фокусируетесь на одном задании вы в ходите в потоковое состояние. Это означает, что все ваши возможности сконцентрированы на одном предмете. Как результат – вы выполняете задание быстрее (проверено на себе) и качественней. Иногда, можно использовать  и полную изоляцию – к примеру, закрыть окно интернета, поставить телефон на беззвучный режим, закрыться в комнате и попросить домочадцев вас не беспокоить определенное время.

  • Пересматривайте планы ежедневно
  • Цель: убрать задачи, срок годности которых истек. Возможно, что-то уже и не нужно делать или кто-то уже сделал это за вас или именно эта задача стала неактуальною для вас

     В любом начинании есть минус – это выход из зоны комфорта, когда как то неуютно, неудобно, непривычно и вообще хочется назад как было – вроде же все и не так плохо. Но суть в том, что бы перетерпеть первое время, и тогда это новое уже становиться вам приятным, знакомым, комфортным  и вы не понимаете как вы раньше жили по другому!

    Вдохновляйтесь и действуйте!!!!



    Просмотров: 459
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Что делать, если до девушки лезут много парней, а я не могу ничего сделать. Я боюсь.
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Как женщине легко сделать с мужчины очень несчастного и даже "тряпку"
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Если очень хочется, то можно ;-)
  • Как много можно всего успеть сделать и узнать ДО Нового года!
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Если нельзя , но очень хочется - то можно
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Если очень хочется, то можно. Пластические операции.
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил
  • Если очень нужны объятия, а рядом никого нет. Что делать?
  • Можно ли быть счастливым, если гречка всё время дорожает!
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • Акция! Не пришло ли время сделать себе подарок?
  • Что делать мужчине, если секса нет, а очень хочется?
  • Что делать, если время не лечит? Гештальт- подход о памяти ушедших.
  • Лучший подарок, который можно себе сделать - роскошь, необходимая каждому.
  • 10 способов сделать то, что не очень хочется или очень не хочется, но надо
  • Если очень хочется кому-то помочь… 2
  • Если очень хочется кому-то помочь…
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Вопрос от "худеющей" клиентки: «…вообще не могу себя заставить тренироваться!!! Что делать???»
  • Возможно ли неуспевающей маме найти время на себя и начать работать?
  • Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать
  • Если очень хочется кому-то помочь… Отступление от темы
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Когда страхи и неуверенность мешают, а важное дело нужно сделать именно сейчас.
  • Что делать, когда очень хочется посоветовать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь