Кризис. Точка зрения имеет значение.

В моем понимании кризис – это время перемен, т.е. такое время, когда что-то точно должно измениться. Изменения всегда подразумевают отказ от чего-то старого и привычного, некую потерю. Обычно кризис наступает тогда, когда это старое и привычное становится неэффективным, изживает себя. Однако мы все люди, и для нас имеет значение не только эффективность, но и другие ценности. Иными словами, то, к чему мы привыкли, может быть дорого нам, мы не всегда согласны просто отказаться от этого.

Более того, кризис подразумевает и состояние неопределенности, состояние, когда мы не только не готовы попрощаться со старым, но и не знаем, чем заполнить освободившееся место. Неопределенность же пугает нас издревле – мы боимся темноты в детстве, потому что не знаем, что именно скрывается там, а ведь это может быть все, что угодно. Мы боимся смерти, потому что не знаем, что же будет дальше, есть ли вообще что-то дальше. Помимо всего этого в кризис мы можем не осознавать всей ответственности за свою жизнь, но она от этого не исчезает. Так или иначе, только мы сами можем сделать выбор, чем именно заполнить образовавшееся место в нашей жизни, какое «новое» придет на смену «старому».

Все это очень напоминает мне переживание экзистенциальных данностей согласно Ноэлю Салатэ. Этот французский гештальт-терапевт говорил об «экзистенциальном давлении» и неизбежности реальностей. К этим данностям относятся конечность бытия, одиночество, ответственность, несовершенство и поиск смысла. Собственно проживание кризиса может актуализировать тревогу согласно любой из этих данностей и их совокупности. Стоит отметить так же, что подобные данности просто есть, они не исчезают и не появляются внезапно, меняется лишь наше восприятие, наше к ним отношение. И точно так же, как они могут провоцировать в нас тревоги, страхи, депрессивные состояния, так же в наших силах найти в этом ресурсы. Осознание конечности нашего бытия может помочь выделить главное, сделать что-то важное; принятие одиночества – познать себя и научиться опираться на себя; взятие на себя ответственности за свою жизнь может дать нам свободу; признание несовершенства мира и нас самих дает нам реалистичность видения и, соответственно, больше шансов на успех и меньше разочарований; поиски смысла позволяют нам определять, чего же именно мы хотим, в какую сторону хотим двигаться.

Таким образом, кризис открывает перед нами новую главу нашей жизни, предлагает нам новые возможности. И стоило бы радоваться новому, если не было бы так сложно расстаться со старым, если не было бы так страшно ошибиться, не справиться, потерять больше, чем приобрести. В такие периоды от нас требуется много смелости и сил, искать их можно в разных местах. Кому-то важно обратиться к себе, кому-то – уединиться и все обдумать, другим – побыть с близкими, дорогими людьми, кто-то получает ресурс в новых знакомствах, новой информации, кто-то в обращении к прошлому опыту, к воспоминаниям.

Для некоторых кризис – это время, которое нужно просто переждать, продержаться, но в таком случае изменения часто происходят хаотично, и не факт, что Вам понравится то, что Вы увидите, когда кончится буря. А для других кризис – как хорошая волна для серфера. На спокойной воде не покажешь класс своего мастерства, а «поймав» большую, опасную волну можно проверить себя, научиться новому, почувствовать жизнь, получить удовольствие от процесса. Лично я второй вариант нахожу более интересным для себя, а остальные трудности преодолимы.