Настоящая психотерапия помогает разобраться со своим прошлым

Теперь «поговорим» о том, что можно и нужно сделать для того, чтобы разобраться со своим прошлым. Тема прошлого волнует людей давно. В народных сказках часто присутствуют сюжеты, в которых герою под страхом различных несчастий запрещается «оглядываться назад». Библейская легенда о жене Лота повествует, что она нарушила запрет Бога, оглянулась назад посмотреть на разрушающийся Содом и стала соляным столбом. Об этом же говорит поговорка: «Кто старое помянет, тому глаз вон!»
В то же время все мы понимаем, что настоящее и будущее зависит от того, что произошло раньше, что причины многих проблем и болезней связаны с прошлыми ошибками, неудачами, травмами, стрессами и т.п. В связи с этим даже существует целое направление в психотерапии – психодинамическое. Оно занимается выяснением влияния различных событий жизни, особенно раннего детства на жизнь человека.
Как же все-таки относиться к прошлому? Надо ли помнить свою жизнь или легче жить, не загружаясь мыслями о прошлых проблемах? Казалось бы, ответ не так уж сложен - помнить прошлое нам нужно в первую очередь для того, чтобы не повторять старых ошибок и использовать удачный опыт для эффективных действий сегодня. Но как это сделать? – Ведь, начав вспоминать, можно так «загрузиться», что потерять связь с настоящим. Нам знакомы люди, которые бесконечно копаются сами в себе и не приходят ни к какому результату. Знаем мы и других, которые по-настоящему живут прошлым, полагая, что все хорошее уже позади, а старость – это не радость. Такие могут вести бесконечные беседы, повторяя одни и те же рассказы о своей жизни практически без изменений сотни раз.
Сами психоаналитики сознаются, что за свою жизнь они могут «помогать» не более чем 50-60 пациентам, которые постоянно будут ходить к ним на сеансы ассоциативных воспоминаний. А результат будет не так уж велик, просто люди будут иметь некую отдушину, чтобы выговориться, и теорию, чтобы объяснять себе свои проблемы.
Что же все-таки «может» предложить для решения проблем со своим прошлым настоящая психотерапия? Ответ не так уж сложен. У каждого человека есть своя личная история, так же как существуют учебники истории различных государств. Обратите внимание на то, что многие историки по разному толкуют события прошлого. Они уже не уверены, была ли Куликовская битва и так ли на самом деле обстояли дела во время битвы на Чудском озере (когда Александр Невский разгромил тевтонских рыцарей). Такие курьезы с пересмотром истории происходят потому, что историю создают сами люди. Представьте, что обычно делают правители, чтобы увековечить свое имя? Они поручают «придворным» историкам написать такую историю, чтобы их величие было достаточно заметным для потомков. При этом можно уничтожить настоящие документы и честных летописцев, чтобы не мешали «великим» создавать историю.
Но ведь каждый из нас, желая приукрасить себя, чаще всего поступает так же как подобный правитель: одни события жизни делает для себя важнее, другие вообще стремится забыть. Попробуйте для эксперимента вспомните все, что вы делали и думали за последние сутки. Многие подробности уже начисто ускользнули из вашей памяти. Таким образом, «наступать на одни и те же грабли» заставляет нас не наше прошлое, а наше настоящее нежелание осознать свои пробелы и сделать работу над ошибками. А она не так уж и сложна. Если мы примем свое прошлое таким какое оно есть, то мы сможем наконец узнать, что мы сделали неправильно и не повторить этого. Если же мы будем доказывать всем и самим себе, что, несмотря на…, мы заслуживаем уважения и признания, то мы, по сути, будем просто оправдывать свои ошибки вместо того, чтобы исправить их здесь и сейчас.