ВСЕ БОЛЕЗНИ – ОТ НЕРВОВ (Публикация в газете «Кочегарка» за 28.02.2008г.)

Мы живем в быстро меняющемся мире. На психику человека давит с каждым днем все увеличивающийся поток информации, причем чаще всего негативной. В такой обстановке любой стресс может привести к развитию заболевания. Важно вовремя распознать проблему, обратившись к специалисту. Опытный психотерапевт поможет избавиться от множества проблем, нужно только найти в себе силу признаться, что что-то не так, и что с этим «что-то» вы сами не справитесь. Во время «прямой линии» с психотерапевтом Евгением Александровичем ТАРАСОВЫМ обнаружилось, что среди наших читателей есть и такие бесстрашные. Фамилий, как и обещали, мы называть не будем, но ответы на наиболее интересные вопросы, надеемся, будут полезны многим.

– Здравствуйте! Скажите, а может быть больным тот, кто по всем показателям здоров? У меня все результаты обследований отличные, но в определенные моменты начинается непонятное волнение, сердце стучит, давление поднимается.

 – И как это начинается? Что-то предшествует такому состоянию или все происходит спонтанно?

– Вроде без причин. Просто подступает какой-то страх, и начинается.

 – Как минимум, нужно посоветоваться с двумя специалистами: терапевтом и психотерапевтом . В медицине для лечения повышенного артериального давления сейчас практикуется подбор препаратов, которые нужно принимать в определенных дозах ежедневно, не дожидаясь приступа гипертонии. Вполне может оказаться, что именно из-за ожидания приступа у вас и развивается страх, который вызывает настоящее повышение давления. Все взаимосвязано.

– Доктор, у моего сына язвенная болезнь. Никакие лекарства не помогают, мы уже извелись.

 – Некоторые болезни действительно могут возникать на нервной почве и трудно поддаются медикаментозному лечению. Пришла ко мне мама 16-летнего парня и попросила проверить – нормальный ли ее сын? Ко мне ее привело то, что он стал непослушным и постоянно кашляет, как ей казалось, без причины. Оставшись с парнем (а именно то, что это уже взрослый человек, не ребенок, родители и не хотели признавать) наедине, я выяснил, что кашель у него действительно начинался всякий раз, как только происходил семейный скандал. Еще в детстве он, как говорят, «зарекся» оговариваться с родителями и всякий раз подавлял желание высказаться. Со временем соматически сдерживаемые эмоции стали вызывать бронхиальные приступы. Кстати, помогать пришлось не только ему, но и родителям, ведь они предъявляли к наследнику слишком завышенные требования.

Хотелось бы обратить внимание всех, кто занят воспитанием детей, – попробуйте почаще слышать своего ребенка, постарайтесь понять его. Есть два подхода к построению ваших взаимоотношений. Один – стремиться «втиснуть» ребенка в рамки ваших собственных представлений о том, каким и кем он должен стать. Его опасность в том, что из таких детей могут вырасти взрослые, не умеющие принимать самостоятельные решения. И второй – помочь ребенку вырасти в самого себя, дать возможность реализоваться тем способностям, которые заложены в нем от рождения. Помните: воспитание не должно превратиться в подавление личности.

 – Мы с мужем пенсионеры, у него это третий брак, у меня второй. Вместе живем уже 20 лет. Достаток есть, он накормлен, опрятно одет, в доме порядок, но я редко слышу слова благодарности. Он все время на меня кричит, все время недоволен, унижает мое достоинство. То карниз криво прибила, то ковер не так повесила. В такие моменты так и хочется уйти от всего этого, развестись, а с другой стороны – кому он, кроме меня, нужен?

– Давайте по-порядку. Вы-то сами чего хотите?

 – Уйти от него.

– Вы имеете право на собственное решение. Я могу помочь, если только у вас остались какие-то желания исправить отношения. Определитесь, принимаете ли вы на себя те обязанности, скажем, по прибиванию карниза, которые он от вас ожидает. Если нет, – предложите ему это делать самому. Или пригласите специалиста, который это сделает профессионально. С другой стороны, у него по каким-то причинам может быть действительно перевозбуждена нервная система и он ходит постоянно «на взводе». Болезнь, боязнь смерти. Это тоже очень серьезно, и тогда нужно пролечиться, попить успокоительное. Вам не стоит сидеть на двух «стульях» – хотеть уйти и хотеть остаться. В таких ситуациях, когда люди прожили много лет вместе, помощь психотерапевта чаще всего имеет смысл и может помочь.

 – Добрый день! Подскажите, как избавиться от тоски по умершему? Два года прошло как не стало моего супруга, а я все плачу и плачу. Часто хожу на могилу, и там расстраиваюсь еще больше...

– Христианская религия проповедует, чтобы мы отпускали умерших. Как раз это люди чаще всего и не могут сделать. По разным причинам, но мой опыт показывает – всему виной незавершенные отношения. Кажется, что-то осталось несказанным, несделанным, непрочувствованным. Когда человек жив, есть надежда, что это можно будет сделать завтра, через месяц, а когда его нет, – ничего не поделаешь. Это вопрос выбора: хочет ли человек завершить отношения или будет продолжать страдать. У меня однажды была пациентка, которая похоронила мужа и три месяца не могла ни есть нормально, ни спать. Она пришла и попросила психотерапию. После нескольких сеансов ей стало намного лучше, но оставалась головная боль. Когда мы начали выяснять, в чем же дело, оказалось, что она просто подсознательно придерживалась постулата, что вдова должна скорбеть по мужу один год. «Как это я буду себя хорошо чувствовать, – недоумевала она, – а что обо мне люди подумают?».

 В таких ситуациях человек сам делает выбор. Вот и вам нужно спросить себя: «Что я потеряла вместе с его уходом? Какие мои потребности перестали удовлетворяться?». Может быть, это будет потребность в общении, заботе. А может быть, утерян смысл жизни. Дальше остается только найти возможности для удовлетворения этих потребностей: больше общаться с соседями или кем-то из знакомых, осознать смысл жизни на новом этапе, заняться любимым делом. Выполнив все религиозные обряды, сходив в церковь и поставив свечу, вы соблюдете все приличествующие случаю обеты, и, если походы на кладбище приводят к дополнительному расстройству, сократите их до минимума. В психотерапии принято помогать человеку завершить отношения с умершим ради его собственного здоровья и полноценной жизни.

– Как избавиться от бессонницы? Таблетки я пить не люблю, да и не хочу, боюсь привыкнуть.

 – Что мешает вам спать? Мысли? Проблемы?

– Да какие проблемы у пенсионера?! Как у всех, терпеть можно.

 – Тогда попробуйте гимнастику делать, гулять перед сном, ванну попринимайте хвойную. 

– Нервы на пределе. Я поссорилась с соседкой из-за земли, которая у нас в коридоре была насыпана крестом. Она посчитала, что это я, и обругала такими проклятьями! И после этого мне стало действительно хуже со здоровьем. Я боюсь...

 – Чего?

– Что ее слова сбудутся, на меня прицепится это проклятье.

 – Запомните, прицепиться что-то может к тому, к чему можно цепляться. Успокойтесь. Сходите к терапевту, проверьте здоровье. Если нужно, начните лечиться. От страха я вам помогу избавиться, приходите на прием (телефон для записи 050-979-21-91). Не переживайте, в первый раз мы просто поговорим, никаких историй болезни заводить не будем. Психотерапевт полностью ориентирован на пациента и всегда прислушивается к его желаниям, лечит не лекарствами, а методами психологии. Если вы верующий человек, – сходите в церковь. Это тоже очень помогает.

– Евгений Александрович, я хочу задать вам вопрос, на который обычные врачи только пожимают плечами: отчего бывает дрожь в теле? Ни с того ни с сего. Так противно, и сделать ничего не могу.

 – Причиной может быть нервное напряжение. Сначала попробуйте попить недельки три настойку пиона или фитосед. Дрожь в теле может свидетельствовать о напряжении тела. Это нервозное состояние мы убираем на специальных сеансах, где вы можете не только получить помощь, но и научиться снимать напряжение тела и отдельных его частей самостоятельно. На таких сеансах психотерапевт помогает пациенту "увидеть" свое тело, "услышать" все места, где привычны мышечные зажимы. Само возбуждение – это неплохо, наша жизнь не может быть постоянно размеренной, но внутреннее напряжение не должно быть постоянным и тем более вести к возникновению болезней.

– Можете ли посоветовать что-то, чтобы муж не изменял?

 – Стопроцентного рецепта нет. Отмечу одну из граней. Попробуйте задать себе вопросы: «Что он получает «там»? «Чего не хватает в ваших отношениях?». Если вы сможете ответить на эти вопросы и захотите дать ему то, чего ему не хватает, вероятность его измен будет меньшей.

– Мне часто снится один и тот же сон. Можете подсказать, как избавиться от этого?

 – Ваша подсознательная часть стремится сообщить вам что-то важное для организма. Осознать это вы можете на приеме у психотерапевта или психолога. После расшифровки сновидения оно перестанет приходить к вам.

– Можно ли получить помощь анонимно?

 – Можно, приходите.

С. НЕТЁСОВА