Минутная слабость

Лучше минутная слабость, чем многолетняя затяжная депрессия.

Как часто вам свойственна минутная слабость?

Бывает такое, что в какой-то момент хочется погрустить, позлиться или даже поплакать? Я думаю, да. Бывает со многими.

Но как часто мы себе позволяем это? И позволяем ли вообще?

Конечно, тут не идет речь о том, чтобы плакать постоянно, большую часть жизни позволять себе быть слабым. Тут, скорее, речь о том, чтобы не запрещать себе это каждый раз. Выражать боль и обиду тогда, когда они только появляются. А потом вставать и идти дальше.

Что мешает нам поплакать от грустных мыслей, прочувствовать моменты, которые нас сильно трогают? Сложно однозначно ответить на этот вопрос.

Просто часто мы задвигаем это все куда-то, делаем вид, что нам все равно, что нас это не трогает. Заставляем себя верить в это…

Почему так происходит?

Мы очень заняты, нам не до этого;
Мы должны быть всегда сильными или почти всегда;
Мы уже взрослые для того, чтобы плакать, злиться, обижаться и прочее;
Какой-нибудь ваш собственный вариант…

Но, к сожалению, это имеет свои последствия.

Не позволять себе минутные слабости, не давать себе возможности чувствовать то, что хочется чувствовать, чревато. Чревато для нашего будущего комфорта и благополучия.

Многолетняя затяжная депрессия - имеет под собой не только какие-то клинические, связанные с недостатком чего-то в организме причинами. Она нередко связана с тем, что наша психика элементарно устает от нагрузки, которую мы ей даем. Она устает и уходит в депрессию, как в защиту.

И там уже нет никаких минутных слабостей, там сплошной серый беспробудный негативный фон. Из которого не выйти без психотерапии, без изменения себя, изменения тех проявлений, которые к депрессии привели.

Но можно предотвратить это заранее. Особенно это важно для тех, кто знает, что сильная меланхолия может его затянуть.

Всегда можно позволить себе 5 минут сильной грусти в день, несмотря на планы, несмотря на мнение о тебе окружающих. Найти это время можно всегда.

Это в любом случае лучше, чем потом вылезать из депрессии в течение нескольких лет…