Психотерапия: когда и зачем?

Многие задаются вопросом, что такое психотерапия и зачем она нужна, если есть кухня и лучший друг. В чем разница между излиянием знакомому и встречей с психотерапевтом?

Прежде всего это разница в целях и возможностях. Профессиональный психолог, психотерапевт с достаточными навыками и умениями способен не просто помочь избавиться от накопившегося здесь и сейчас, но предложить путь решения, пройдя который, можно изменить что-то в своей жизни в целом. Безусловно, если вы этого захотите и поверите в это. Часто люди обращаются к профессионалам, когда другие варианты уже исчерпаны (и тут можно говорить не только о психологии, но и медицине, ремонте и т.д.), когда симптомы становятся настолько сильными, что мешают обычной жизни. Они могут проявляться как на психосоматическом уровне (различные боли и заболевания, не имеющие медицинских оснований), так и в психологическом, когда речь идет об исключительно поведенческих сложностях. 

Существуют и другие менее выраженные ситуации, когда встреча с психологом может облегчить жизнь. В данном случае я говорю о зафиксированном, выработанном взаимодействии с миром, который в настоящий момент стал дезадаптивным, мешающим. Так мы действуем в сходных ситуациях автоматически, не задумываясь о других вариантах выбора, и приходим к одному и тому же завершению, часто уже нежеланному. Чаще всего мы замечаем это, когда раз за разом сталкиваемся с неудачами при взаимодействии с людьми (мужчинами, женщинами, детьми, родителями, начальниками). Мы реагируем определенным образом на важные для нас проявления реальности и даже не замечаем это. И чтобы заметить эти особенности, узнать о них и дать себе возможность действовать как-то еще, расширить круг своего поведенческого репертуара, стоит пойти к психотерапевту.

Встреча с профессиональным психологом может стать отправной точкой обновленного развития, началом пути к себе самому. В любом случае, есть вещи, которые лучше о себе знать, чем не знать. Как говорил Джеймс Холлис: «То, что не осознано в прошлом, будет мешать нашему настоящему и определять наше будущее».