Мифы и реальность психологии (выступление по радио) часть 4

Основная причина, по которой человек попадает в конфликты – это наличие у него такого негативного качества как конфликтность. Ситуация дает лишь повод для разногласий, и только от человека зависит, воспользоваться этим поводом или нет.

Давайте рассмотрим одну конфликтную ситуацию в 3- вариантах:  муж просит вас на выходные поехать к его маме, т.е. к вашей свекрови, ее проведать.

1. Вы боитесь испортить  взаимоотношения с свекровью и жалеете свою разрушенную мечту отдохнуть. Вы уступаете, отказывая себе. Плюс у Вас возникает неприятное ощущение того, что твоей безотказностью воспользовались. Теперь Вы переживаете и волнуетесь за семью (чем опять будет недовольна «вторая мама»),  и злитесь на себя за неумение отказывать. В итоге, сперва Вы получаете натянутые отношения с мужем, затем ссору для разрядки, из-за в общем-то пустяка.

2. На просьбу мужа  на выходные поехать к его маме  Вы отвечаете бурным негодованием и вспоминаете  все проступки его и его мамы(свекрови) за последние 5 лет, упрекаете что совсем не отдыхаете. Он уходит от Вас расстроенный и слегка обалдевший от такого поворота событий. А Вы, отстояв свою позицию, мучаетесь, понимая, что ваше поведение было глупо, а наезд на мужа — сплошная грубая и обидная напраслина, ведь все до этого было хорошо.

 3. Вы спокойно объясняете, что свекровь Вам дорога, уважаете старость,  но  тактично даете ему понять: что мы конечно поедем, выделим выходной, но вы обещали уделить внимание детям (они затем позаботятся о нас, друг другу, и т.д. было бы не плохо если сама она приедет и поэтому просьба отклоняется (возможно на время). При этом вы испытываете удовлетворение, поступив так, как хотелось. Муж теперь будет вести себя более корректно. Отношения сохранились.

• Почему от конфликтов не бывает  толку?

Говорят, конфликт подобен урагану: окажешься на его пути или в эпицентре — разгребай потом завалы. Но, как ни странно, это может быть полезным и зачастую продуктивным времяпрепровождением.

• Можно ли извлечь из конфликта пользу и как это сделать?

Чтобы извлечь пользу из конфликта, научитесь им управлять. Именно конфликт помогает посмотреть на ситуацию и человека иначе. Конфликт дает ценный опыт общения. Именно так вы учитесь действовать более взвешенно, осознанно, делать выбор и нести ответственность. Каждый человек склонен вести себя в конфликтах так или иначе. То, какие стратегии выбирает человек в решении конфликтных ситуаций, зависит от его характера и черт психики.

Конфликты вредны для здоровья. Конфликты  значительно замедляют процесс выздоровления и снижают иммунитет. Достаточно всего 30 минут неприятного разговора, и заживление ран замедляется на день. 

Например, в конфликтной семье усугубляются имеющиеся у супругов недуги. Плохой микроклимат в семье в два раза увеличивает вероятность смерти супругов-сердечников. Агрессивное общение между супругами оказывает сильное негативное влияние на детей, причем не только на психику.

Дети – свидетели постоянных родительских ссор болеют гораздо чаще. Кроме того, в среднем они на 10 см ниже ростом, чем их сверстники из благополучных семей. Причина в том, что при стрессе в детском организме вырабатывается меньше гормонов роста.

 Положительное действие конфликтов. Конфликты учат прощать. Удивительно, но факт, подавляющее большинство людей не находят в себе силы сказать просто слово "прости", даже, если осознают вину именно за собой.

• Как разрешить конфликт? Что недопустимо в конфликтной, спорной ситуации?

Если тебя атакуют конфликтогенами: не нападай,  не оправдывайся,иначе только сильнее раззадоришь  собеседника. Если человек отвечает агрессией на агрессию, он провоцирует еще более сильное нападение на себя.

Вот мирный способ защиты от неоправданной критики:

1. Соглашайся с тем, что похоже на правду. Это сбивает нападающего с толку.
Пример: — Ну ты и баран!
                — Что поделать, родился  в  год  Барана.

2. Конкретизируй объект наезда, уточняя, что именно собеседник имеет в виду.      Вдаваясь в подробности, нападающий чаще всего выглядит глупее некуда.
 Пример:  — Что это на тебе напялено? Снова сэкономил? 

— Какая именно деталь моей одежды тебя не устраивает?

Используйте критику себе во благо, помня, что никто не будет более правдив, чем враг. Прислушиваясь к его словам, можно увидеть себя со стороны и реалистично оценить свой недостаток, который раньше был незаметен, и исправить его. Так, на первый взгляд парадоксально, порой из критики растет самое настоящее самосовершенствование.

ЧТО НЕДОПУСТИМО В КОНФЛИКТНОЙ  СИТУАЦИИ

* Нельзя унижать, оскорблять супруга, задевать его главные “болевые точки” (”Ты никогда не сможешь зарабатывать нормальные деньги!”).

* Недопустимо сравнивать супруга с другими (”Вот у Сереги дома всегда порядок, его жена прекрасно готовит… а ты - неряха и неумеха!

* Под запретом критика родителей супруга (”Твоя мать вечно портит нам выходные!”).

* Нельзя также переносить конфликт с супругом на детей (”Ты такой же лентяй, как твой папочка!”).

* Нет смысла выяснять отношения с пьяным супругом - он неадекватен в своей реакции.

* Нежелательно также улаживать конфликты “через постель” - это может привести к сексуальной дисгармонии (у психологов это называется “перевести проблему из вертикальной плоскости в горизонтальную”).

* Категорически запрещено рукоприкладство (физическое насилие в семье - это   серьезный повод для развода).

Мы не идеальны, не совершены,  конфликтность в той или иной степени всё равно будет присутствовать в нас и таким образом в нашей жизни. Самый простой вариант (его используют большинство людей): если мне плохо, значит, нужно найти виноватого.

Но работая над собой и уменьшая свою степень конфликтности, мы будем уменьшать количество конфликтов в нашей жизни.

Всем удачи в  безконфликтной жизни :)