Наш мир стремительно развивается в техническом плане и в последнее время консультирование через Skype становится все более популярным. Это может стать неплохой альтернативой очной работе с психологом-консультантом.
Использовать Skype или телефон в психологическом консультировании уместно,
если вы:
- живете в отдаленном месте, где психологические услуги недоступны;
- не хотите, чтобы другие знали, что вы идете на встречу с психологом;
- желаете разбираться с проблемами в том месте, где вы чувствуйте себя максимально комфортно;
- очень заняты и у вас нет времени для поездки в кабинет психолога;
- хотите познакомиться с психологом перед тем, как начать с ним длительную терапию;
- желаете познакомиться с самим процессом психологического консультирования и получить некоторые результаты.
Рекомендации для эффективной работы с психологом через Skype
- Создайте для себя личное пространство, свободное от различных отвлекающих ситуаций и других людей (за 10 минут до сессии, во время сессии и 10 минут после окончания сессии).
- Используйте наушники с микрофоном, чтобы у вас были свободны руки.
- Заранее проверьте связь, чтобы слышать и видеть друг друга без помех и не тратить время на настройку во время самой сессии.
- Подготовьте несколько листов бумаги размера А4, ручку и цветные карандаши. Также могут понадобиться и куклы. Даже в сессиях по Skype, мы все еще можем включать арт-терапевтические методы и техники психодрамы.
- Телефон на время сессии отключайте или устанавливайте в беззвучный режим.
Плюсы и минусы психологических консультаций через Скайп в сравнении с очной консультацией в кабинете психолога Онлайн-консультирование (телефон, скайп) Оффлайн-консультирование (кабинет психолога) Анонимность*
МобильностьЭффективностьПрименение различных методов (арт-терапия, телесно-ориентированная терапия и т.д.)Наблюдение за клиентом (поза, мимика, дыхание, поведение и т.д.)Технические проблемы Стоимость сессии Широкий выбор специалистов
*Я как психолог гарантирую вам анонимность, но не могу взять на себя ответственность за утечку информации через каналы, которые не принадлежат мне (Интернет, телефонная связь).
В случае чрезвычайной ситуации
Сеансы онлайн-консультирования не подходят, когда вы испытываете острый стресс или когда вы признаете, что находитесь в опасности и можете навредить себе и/или другим людям. В таких случаях необходимо вызвать скорую помощь или обратиться к врачу.
Если что-то подобное происходит с вашим членом семьи, сделайте описанные выше рекомендации как можно скорее.
В Кирове и области бригаду скорой помощи со стационарного телефона можно вызвать по телефону 03 или 103.
С мобильных телефонов:
- МТС и Мегафон: 033 или 030;
- Билайн: 003;
- Теле2: 03.
К сожалению, я не могу предложить онлайн поддержку тем, кто не достиг возраста 18 лет.
Если вам меньше 18 лет и вы остро нуждаетесь в психологической помощи, вы можете позвонить по единому общероссийскому номеру детского телефона доверия 8-800-2000-122 (звонок бесплатный и анонимный).