Правильная постановка цели

Цель должна быть вашей. Цель, которую вы ставите перед собой, это ваша собственная цель. Не навязанная кем-то или чем-то, а лично ваша инициатива и ваше желание. «Я хочу» или «я должен», разница огромная. Мы часто принимаем чужие цели за свои, но интереснее тот факт, что мы сами этого не замечаем.

Позитивная формулировка цели. Для достижения результата очень важно, чтобы формулировка цели и визуализация были позитивными. Например, «Я хочу похудеть» звучит негативно. Возможно, что визуализация при этом позитивная, но эффективнее сменить утверждение на более позитивное. Например, «Я выбираю здоровый образ жизни, хочу быть стройнее и привлекательнее». Если вы озвучиваете свою цель, используя негативные формулировки, то в дальнейшем будете избегать нежелательного состояния, приносящее дискомфорт. При этом вызывая негативные эмоции. Формулировка цели должна быть позитивной.

Промежуточная цель. Цели бывают конечными и промежуточными. При формировании масштабной цели, необходимо ее поделить на более мелкие. Конечная цель – это та, ради чего все делается. Промежуточные цели обеспечивают вам наилучшие шансы для достижения конечной цели.

Зона личного контроля. Достижение цели должно зависеть от вас. Например, если вы хотите, чтобы ваша вторая половина бросила курить, то результат находится вне зоны вашего контроля. Иногда граница между результатом, находящимся в зоне нашего контроля и вне ее, очень тонкая. Важнее понимать, как контролировать свою жизнь и нести ответственность за свои цели.