Беседы о весе (Подмена желаний)

Вкусовые рецепторы обладают памятью. Поэтому вкус многих блюд ценен как воспоминание о чем-то хорошем, что было в Вашей жизни. Чаще всего это ностальгия по уюту, теплу и любви, по детству. Эмоции переносятся на еду и еда заменяет нам эти эмоции и становится некой «машиной времени». С помощью еды мы пытаемся снова и снова пережить моменты из своего прошлого. И чем нам грустнее в настоящем, тем чащемы используем пищу именно в таком качестве.

Очень часто ко мне приходят клиенты, которые не просто хотят чего-нибудь солененького или сладенького, а вполне конкретных и экзотических продуктов. Например, вишни посреди зимы, сладких пончиков или рыбы, которую они раньше и не ели. Работая с такой клиенткой «рыбо-уплетательницей», мы обнаружили, что она осталась летом без отпуска. А отпуск она планировала провести на Дальнем Востоке, который у неё ассоциировался с рыбой. Она перестала уплетать рыбу после того, как недельку отдохнула за городом.

Воспоминания о детстве, появляются при запахе пирогов и при виде конфет. А что Вы еще делали в детстве, кроме поедания этих вкусностей при их появлении? Наверно каждый что-то свое и каждый раз по разному. Кто-то приезжал в гости к бабушке и она пекла пироги. Замените пирог на звонок. Позвоните бабушке или родителям, поболтайте о чем-нибудь приятном. Получите тепло из детства.

Поедаете шоколад, рыдая о несостоявшихся отношениях после расставания с любимым? Помните, что он дарил Вам шоколадки? А только шоколад был при Ваших встречах? А прогулки на природе? Кино? Стихи? Отложите шоколадку и сходите в кино, прогуляйтесь в парке. И приятно, и отвлекает и, возможно Вы познакомитесь с новыми людьми.

Еда заменяет Вам что-то желанное и важное? Найдите, что Вы пытаетесь заменить едой и дайте себе это.

Продолжение следует. Ваша Лана.