«Хроники школьного психолога» тест-мотив «Мудрец из храма»

«Хроники школьного психолога» тест-мотив «Мудрец из храма»

Специалисты могут использовать в техниках работы с образами архетипы древнего старца-мудреца, храма, пламени свечи и тому подобные (см. например, Дж. Рейнуотер, (1992), поскольку они позволяют человеку получить доступ к ресурсам собственного подсознания.

Фаза расслабления и настрой на образ

Сядьте, пожалуйста, поудобнее. Почувствуйте опору под собой, каждую точку соприкосновения с опорой… Почувствуйте спинку стула, на котором вы расположились… поставьте поудобнее ноги. Почувствуйте ногами пол. Руки разместите поудобнее. Шею и голову расположите так, чтобы вам было удобно и приятно представлять образы. Закройте глаза и постарайтесь расслабиться… Прислушайтесь к собственному дыханию… воздух легко и спокойно входит в ваши легкие и выходит из них… с каждым вдохом и выдохом ваше тело все более расслабляется, дыхание становится ровным, спокойным, глубоким… (пауза). Ваше тело расслаблено, накопленное напряжение полностью ушло… Вы можете работать с любым представленным для вас образом…

Фаза работы с образом

Представьте себя стоящем на поляне в летнем лесу. Густая трава подымается до колен, и лепестки цветов касаются ваших ног. Вокруг деревья, их листвой шелестит теплый ветерок. Солнечные лучи создают причудливую мозаику света и тени. До вас доносятся голоса птиц, стрекотание кузнечиков, потрескивание веток, шелест листвы... Вам приятен аромат трав и цветов. Кудрявые барашки в синеве летнего неба предвещают отличную погоду.

Вы пересекаете поляну и углубляетесь в лес. Под вашими ногами узкая тропинка. Она едва заметна в траве. Видно, по ней нечасто ходят. Вы не торопясь, идете по лесу и неожиданно видите сквозь кроны деревьев крышу здания необычной архитектуры. Вы направляетесь к этому зданию. Деревья отступают, и вы оказываетесь перед удивительным строением. Это храм. Он стоит далеко от суеты городов и уличной толкотни серой обыденности. Этот храм – место тишины и спокойствия, место для созерцания, углубленных размышлений и погружения в себя…

Несколько широких ступеней ведут к тяжелой дубовой двери. Солнечные лучи играют на позолоте узоров, украшающих дверь. Вы подымаетесь по ступеням и, взявшись за золотую ручку, открываете дверь. Она поддается неожиданно легко и бесшумно. Внутри храма – полусумрак и приятная прохлада. Дверь бесшумно закрывается за вами…  все звуки остаются снаружи. На стенах старинные росписи. Повсюду полки, на которых множество книг, странных фолиантов, свитков. Напротив двери, через которую вы вошли, – большой дубовый стол, за которым сидит старец в белоснежной одежде. Его добрые и мудрые глаза устремлены на вас. Прямо перед ним в подсвечнике горит свеча.

Подойдите поближе к старцу. Это мудрец, знающий все сокровенные тайны мира, события прошлого и будущего. Вы можете спросить его о том, что вас волнует, – и, возможно, вы получите ответ, который так долго искали... Мудрец указывает вам на свечу. Вглядитесь в это живое пламя, в его волшебную сердцевину… Смотрите на него... Внутри пламени появляется сначала размытый, а теперь все более четкий образ... Переведите взгляд на мудреца. Всмотритесь в его лицо… глаза, излучающие свет, мудрость и любовь… Вы чувствуете, как наполняетесь энергией, исходящей от мудреца… текущей из пространства, окружающего вас…

Запомните всё, что вы видели и чувствовали… Поблагодарите мудреца за то, что встретился с вами...

Время посещения храма заканчивается. Вы выходите из храма и прикрываете за собой дверь. Здесь, снаружи, по-прежнему солнечный день. Вы спускаетесь по ступеням и снова выходите на лесную тропинку, по которой возвращаетесь к полянке, где началось ваше путешествие. Вы останавливаетесь, в последний раз окидываете взглядом пейзаж вокруг... и вновь переноситесь сюда, в эту комнату...

Почувствуйте место, на котором вы расположились… прислушайтесь к своему дыханию… Сделайте несколько глубоких, спокойных вдохов и выдохов… на одном из выдохов вы можете открыть глаза.

Фаза обсуждения образа