Закрыта ли дверь в ваше прошлое?

Произошло расставание, но мыслями вы все ещё возвращаетесь в какие-то моменты прошлых отношений:

—Ушла боль, но осталась обида: «Как Он мог так поступить со мной. Он обещал, он столько обещал!

—Заходишь на страничку в соцсети бывшего партнёра и сердце наполняется гневом: ему и без меня хорошо!

—Бесконечная мысленная жвачка: если бы я тогда не ушла, не сказала неправду, если бы согласилась с ним и стала вести себя иначе, то мы были бы вместе.

—Ты идешь по улице и время от времени мерещиться Она.

—Ты уже с другим, но часто вспоминаешь Его: чтобы Он сказал о моей новой работе, как бы Он себя повёл, если бы я попала в больницу!?

—Вот с Ней мне было надежно и спокойно.

Если что-то похожее происходит с вами, знайте-ваша психика не рассталась с Ним или с Ней.

Есть множество мелких гешальтов, которые не завершены.

Возможные причины (одни из) ниже:

—Может быть, вы толком не попрощались.

—Не понятно, почему произошло расставание.

—Вы не смогли сказать то, что хотелось.

—Вы беспомощны без партнёра, как будто потеряли опору.

—Вы все ещё надеетесь, что партнёр вернётся.

—Вы ищете способы отомстить.

—Вы мечтаете: вот бы он узнал о ваших достижениях!

Часто остаются не расположенными чувства.

Проверьте себя.

Читая эти строки и вспоминая прошлые отношения, что вы чувствуете?

Если это про благодарность, что вы были с этим человеком-10 баллов.

Если спокойны или чувствуете светлую легкую грусть-5

Если же это спектр: злость, вина, обида, тоска или печаль, бессилие или глубокое разочарование-вы близки к нулю.

Похоже, большой кусок вашей энергии все ещё в прошлых отношениях...

Чем тут помочь?
Можно использовать старую добрую технику-написание писем без их отправления. Каждый день в одно и то же время (некий ритуал, что тоже в помощь) надо писать письмо бывавшему партнеру. Все что рождается в душе должно быть помещено на бумагу. Все чувства, мысли, желания. В среднем этот процесс занимает месяц. Проверка: почти нечего писать. Тогда все письма сжигаются, пепел можно развеять-как будто отпустить!
Если же самому справится не получается и прошлое не отпускает, значит корни глубоки и нужна помощь специалиста.

Жизнь заиграет красками...