Об экзистенциальной психотерапии И. Ялома (цитируя Э.М. Ремарка)

Существуют легенды о том, что дети (или детские души) до рождения выбирают себе родителей, затем происходит что-то волшебное – и так все мы появляемся на свет. Звучит очень красиво и весьма привлекательно – ведь это означает, мы не по случайности попадаем в этот мир, а вполне осознанно делаем выбор и оказываемся в нужное время в нужном месте. Заманчиво, но кого ни спроси – никто не помнит, чтобы писал какие-либо заявления на собственное рождение. На самом же деле каждый из нас оказался «вброшен» в мир, жизнь дарована каждому из нас – и она дана нам такой, какая есть, со всеми неотъемлемыми и неизбежными составляющими, которые мы не в силах изменить. Будем называть эти составляющие «данностями существования».

Самая очевидная данность нашей жизни – ее конечность. Героиня одного из произведения Ремарка рассуждает об этом: «Лето коротко, и жизнь коротка, но что делает её короткой? То, что мы знаем, что она коротка. Разве бродячие кошки знают, что жизнь коротка? Разве знает об этом птица? Бабочка? Они считают её вечной. Никто им этого не сказал. Но зачем же нам сказали об этом?» Мы не бессмертны и большинству из нас это прекрасно известно. Это знание редко мирно уживается в голове с желанием жить, что и заставляет нас различными спасительными способами сглаживать углы этого конфликта: кто-то верит, что жизнь, которую мы знаем, - всего лишь подготовка к другой, более прекрасной жизни после смерти; кто-то сам отказывается от жизни, чувств, усилий – «а какая разница, если все итак кончится»; кто-то попросту забывает обо всем этом. Так или иначе все мы подвержены воздействию этого не самого приятного знания. Однако если смерть разрушает нас, то идея смерти придает продолжительности и содержанию жизни особую ценность и в этом смысле может оказаться спасительной – «Ощущение опасности всегда обостряет восприятие жизни».

Другая данность существования – свобода. Родители в детстве, размеренность и повседневность жизни, общество, научные открытия – все эти вещи питают нашу иллюзию структуры, иллюзию того, что мы попадаем в жизнь, организованную и устроенную по определенному плану (и по этому же плану покидаем жизнь). В реальности такой запланированности и структуры нет – каждый сам является творцом жизни. Но почему тогда не всех устраивает их жизнь, якобы сотворенная ими самими? Потребность в структуре и почве и отсутствие безусловной запланированности – внутренний конфликт переживания данности свободы.

«Человек одинок всегда и никогда». Еще одна данность жизни – одиночество. Не такое одиночество, когда грустно одному гулять по парку или не с кем встретить новый год, а осознание того, что никто за нас заново не родится, не умрет, не сможет пережить важные для нас события. Наши мысли, чувства, ощущения принадлежат только нам – и в этом плане у нас нет двойников и резервных копий. При этом каждый из нас стремится к близости, пониманию, к тому, чтобы быть причастным к чему-то большему. Постоянно переживаемый конфликт заключается в том, чтобы быть кем-то уникальным, быть «отдельно», и одновременно быть понимаемым и похожим с кем-то, быть «частью» - «a part of and apart from».

И последняя данность – бессмысленность всего этого. Мир, в который мы попали, не обладает безусловным, универсальным смыслом, но вся наша сущность нуждается в осмысленности происходящего с ней. Поиск смысла в бессмысленном мире – один из увлекательнейших конфликтов нашего сознания.

« – А ведь, собственно говоря, стыдно ходить по земле и почти ничего не знать о ней. Даже нескольких названий цветов.

– Не расстраивайся — гораздо более позорно, что мы вообще не знаем, зачем околачиваемся на земле. И тут несколько лишних названий ничего не изменят».

Экзистенциальный подход в психотерапии заключается не в том, чтобы узнать все это и грустить о том, как нелегка жизнь, в которую мы попали. Эти факторы не даром называются «данностями» - они есть и их не изменить, ими можно лишь пользоваться. Этот подход предлагает осознать собственные, личные оттенки переживания данностей жизни и приобрести ощущение ценности, осмысленности жизни, способность делать выбор и действовать, способность развивать отношения и получать от всего этого повседневного процесса удовольствие.