Где наши желания и силы

Эта статья основана на моем опыте работы с запросами клиентов на тему контакта с собой и своими желаниями / потребностями, и моем понимании теоретической базы (труды Боулби, Б. Ван Дер Колка, Шт. Хаузнера, Р. Шиллинга и других).

Эмпатия - естественный инструмент мозга для выбора оптимального способа действия / в целях поддержания жизни.

То есть, мы сонастраиваемся с визави, чтобы понять его мотивы и свои перспективы. Для этого, информация от сенсорных анализаторов и тела (звук, запах, визуальный образ, мимические движения и т.п.) обрабатывается таламусом, маркируется "опасно/не опасно", затем передается для дальнейшей интерпретации миндалине. Это - подсознательные процессы, то есть мы в них умом не участвуем, не знаем о них и не тратим на них много сил. А далее, информация и решение о возможных действиях идут в префронтальную кору (пфк), для осмысливания и оптимизации опыта, и для составления выводов о произошедшем, его значении, эмоциональной окраске и т.п. Эта часть процесса как раз и есть то, что мы знаем как свои мысли, осознанная часть обработанной входящей информации.

Рассмотрим стандартный, без пассивной или активной агрессии межличностный контакт. В случае, если связь таламус - миндалевидное тело - лобные доли (пфк) не травмирована, мы сознательно (умом и волей) в контакте имеем разной силы любопытство или интерес к происходящему, потому что наш привратник (таламус) сработал хорошо и информация маркирована "не опасно". Это экономит психические и физические силы, позволяя нам быть толерантными и открытыми к оппоненту, плюс у нас сохраняется контакт со своими желаниями и удовлетворение от процесса общения.

В постравматическом контакте эмпатия служит попыткам контролировать степень гипотетической опасности (не отвергнут ли, поймут ли, не объедят ли и прочее). Связь между зонами коры мозга нарушена, и сенсорная входящая информация трактуется искаженно. То есть, привратник не может правильно интерпретировать входящие сигналы, и они не обработаны адекватно подсознательно /в этом случае, любое событие или информация маркируются без разбор как опасные, неверно маркированные сигналы проходят в сознание, затопленное и перегруженное тревогой. Ум с волей принимаются воевать с ветряными мельницами.

Но это примерно также эффективно, как упорно нажимать клавишу "вкл" у светильника без лампы: светлее не становится. А ресурсы организма тратятся: гормональные бури, автоматически запускаемые сигналом "опасно", требуют действия (то самое "бей- беги", активация симпатической нервной системы). Их блокировка - переход в диссоциацию и ступор ( парасимпатическая нервная система, "замри, притворись мертвым") как ответ эндокринной системы на переизбыток гормонов - обеспечивается ещё более обширным отключением активности некоторых зон коры мозга.

Так и живём). 
Я увидел картину, и она прекрасна / таламус получил сенсорный сигнал, обработал, передал в миндалину "не опасно"/ миндалина передала в пфк, там сварилось "прекрасным здорово делиться, вот бы написать автору картины о своем восторге"/ ... Таламус получил сигнал "приятно" от мысли о том, что можно разделить с кем-то впечатление, и... Выдал "опасно, раньше когда ты делился чувствами - ты получал отвержение, или равнодушие, снова будет больно, миндалина - давай, устраняй опасность / миндалина достает весь опыт про "делиться чувствами опасно, т.к. будет больно от любой чужой реакции", подкрепляя сигнал опасности / пфк выдает нас мысль "нафига делиться, я могу сам себе порадоваться, я самодостаточен, мне никто не нужен для радости".
Это доли секунды, и мы замечаем обычно только служащий защитетезис, что мы - самодостаточны. Потом иногда, без привязки, задумываемся - почему я не знаю, чего хочу? И куда все силы деваются?

Вот на это. Было желание - движение к контакту с автором картины, именно с другим, а не с собой. Потом механизм защиты его развернул, и осознали мы лишь итог: я и сам с собой порадуюсь, зачем ещё кто- то для этого.
На мгновенные физиологические реакции (тело-то на движение желания выделило гормональное обеспечение не зависимо от нашего сознательного выбора) силы тратятся сравнительно небольшие, а вот на остановку и утилизацию этого обеспечения ух, сколько сил нужно - поэтому силы кончились, а мы не знали даже, что они были.

Автор коллажа на заставке Tommy Ingberg