Способ избежать конфликта и не раздражаться

В отношениях все боятся конфликтов и всячески стремятся их избегать. Поэтому самый частый запрос – как не ругаться, не раздражаться на другого. Мы, психологи, конечно говорим о том, что конфликты неизбежны, что нет таких средств, которые помогут избежать ссор, и это правда, но все же есть некоторые секреты, знание которых, помогает значительно снизить риск возникновения конфликтов.

Расскажу про один такой секрет. Но сначала приведу пример. Семья, в которой муж работает, а жена занимается всем остальным. Через некоторое время в отношениях появляется напряжение. Жена все чаще уставшая и недовольная, муж чаще отстраненный. Почему?

В этом примере нарушен баланс брать-давать. Жена много дает и мало берет, т.е. отдает больше, чем получает. В итоге, много отдавая, она чувствует себя обманутой, появляется раздражение на мужа, учащаются конфликты.

Или другой пример, молодая пара. Девушка требует много внимания, подарков, ждет от парня сюрпризов, идей, как провести время, куда сходить и т.д., т.е. заняла позицию принимающей. Парень какое-то время старательно угождает ей, вкладывается, занимает позицию «дающего», но постепенно у него растет раздражение, в паре появляются конфликты, почему? Опять же – нарушен баланс брать-давать.

Когда мы много отдаем, а в ответ получаем гораздо меньше, то это про неравноценный обмен. Что вы будете чувствовать, когда оплатив стоимость машины, получите велосипед? Вероятно, злость и возмущение – какого черта? Парные отношения – это тоже обмен, конечно не такой явный, как в магазине, но он определенно присутствует. В любых отношениях мы что-то получаем, что-то отдаем. И чем более равноценный обмен, тем устойчивее и приятнее отношения. А любой перекос приводит к напряжению и конфликтам.

Вот и весь секрет – поддержание баланса брать-давать. Заметили, что много «даете», но мало получаете – остановитесь, подумайте, где забыли «взять»?  Муж ходит на футбол, а вы дома с детьми? Ок, выбираете день, когда он посидит с детьми, а вы пойдете с подругой на мастер-класс по живописи.

Даете - не забывайте брать. Берете - не забывайте давать.

Хороших вам отношений!

Если статья оказалась полезной, нажмите "сказать спасибо" в правом углу под статьей.