Вы готовы к работе с обидой? Часть 2.

В следующей статье вы узнаете как экологично выражать обиду вербально или письменно для облегчения психосоматического состояния человека.

 Вы научитесь практическому упражнению для телесного проживания обиды.

 Таким стал анонс 2 части рубрики про обиду. Но.....

В  продолжении работы над психологической эмоциональной реакцией обиды, которой была посвящена 1 часть рубрики, необычно и судьбоносно складывались пазлы рассмотрения этого вопроса. Можно сказать тема про обиду окружала меня в жизни. Видимо, действует знаменитый закон ментального магнетизма -  вопросы, о которых думаешь притягиваются и копятся в реальной действительности. В комментариях к  первой статье про обиду коллега и уважаемый мной клинический психолог Елена Вариошкина акцентировала внимание на ЖКС( жалости к самому себе) в процессе проживания обиды. И действительно, задумывался ли человек из чего состоит обида на уровне телесного проживания. Ну, слёзы, ну плохое настроение и злость, желание отмстить и сжатые при этом зубы. Поза, мимика, жесты - это всё на уровне тела статуэтка проживания обиды. А внутри что? 

 Такая вот она обида - липкая, раздувающаяся, как лесной клещ.  Питается  здоровыми клетками организма, превращая и трансформируя их под воздействием гормонов.

То  есть не тогда, когда человек проживает и признает это чувство, а когда он заявляет - я никогда не обижаюсь, я не обидчивый. "Проглатывает" неприятные ситуации и фразы,  не выдерживает суверенитета своих психологических границ. При этом каждый из микса эмоций, который я называла в первой части - страх, злость, печаль и желание оседает, как накипь в чайнике по разным углам человеческого тела. 

Адреналин

Норадреналин

Кортизол

Тестостерон

Эстрогены

Мелатонин

Это список гормонов, которые находятся в длительном дисбалансе и передозировке в теле человека, пытающего показать себя социально одобряемой, удобной личностью, неконфликтной и приятной во всех отношениях.

А как быть? Если будешь выражать обиду и высказывать мысли вслух - это больно и обидно для окружающих ( родных и любимых). Это может быть опасно в профессиональной среде.  А если затаишься и натянешь маску вечно и  всем самодовольного - это риск приобрести букет психосоматических болезней, которые тебе точно  здоровья не прибавят и жизнь не продлят. Конфликт. Тупик. Ещё один из поводов задуматься о том, как найти золотую середину? 

 Работа с психологом, психотерапевтом, психиатром, если проблема перешла из разряда начинающейся в хроническую - это шаги на пути оздоровления и выздоровления.  

 А  анонсом третьей части будет действительно про техники вербальные и телесные. Не узнав из чего пирожок, не решишь, покупать его или не стоит)))

Подписывайтесь на мои публикации, обращайтесь за профессиональной консультацией. Не забывайте благодарить за тот материал, который оказался вам полезен. 

С вами была психолог Яковенко Галина)))