|
Если обиды переполняют…Автор статьи: Ирина Гаврилова Демпси
«Что делать если обиды переполняют? Как освободиться от негатива и наладить отношения? Мы прожили с мужем 5 лет, но последний год нашей совместной жизни превратился для меня в сплошной кошмар. У меня столько накопилось обид и претензий. Вроде бы понимаю, что муж неплохой человек. Много в нём есть положительного, но за нашими ссорами я уже больше этого не вижу. У меня практически не осталось к нему теплоты и желания быть с ним. Но и расставаться я не хочу. Я всё жду чуда, что он одумается, испугается, что может потерять меня и начнёт что-то делать. Мне кажется, что если бы он совершал какие-то шаги и я бы это видела, то моё сердце начало бы оттаивать. Но его поведение всё больше и больше заставляет задумываться о разводе. Да, очень часто бывает так, что чем больше вы прикладываете усилий, тем хуже становятся отношения. Что же нужно делать если обиды переполняют? Если отношения стали разваливаться, вы постоянно ругаетесь, что-то доказываете друг другу, накопили много претензий, это говорит, прежде всего, о том, что пришло время задуматься. Значит, что-то вы делали не так. Не именно вы, а ваша пара. Не обвиняйте во всём мужа. Вы оба виноваты. Ваши постоянные ссоры – это знак, что нужно остановиться и задуматься. И самое главное в такой ситуации, где каждый день становится только хуже, не смотря на то, что вы прикладываете усилия, лучше всего отойти в сторону. Вам нужно сместить свой фокус с этих проблем на что-то другое. Когда в семье стало больше ссор и негатива, чем приятных и радостных минут, это говорит о том, что если вы не остановитесь, то ваши отношения в скором времени придут к точке невозврата. Остановиться – это ничего не делать. Ни разрушать! Ни строить! Переключиться от темы отношений! Что такое точка невозврата? Это когда вы уже не можете продолжать быть вместе из за накопленных обид. Вспомните, сколько было приятных минут, радости в самом начале. Ссоры, конечно же, были. А как без них? Но вы быстро мирились и ещё быстрее о них забывали. Размолвки после примирения вызывали смех, не оставляя в душе боль и обиду. Но в какой-то момент произошла смена энергии в вашей паре. Положительных моментов становилось всё меньше, а конфликты становились затяжными и длительными. Отношения – это тоже энергия. Когда в них становится больше негативной энергии, то постепенно она уничтожает всё то хорошее, что было. И вы попадаете в воронку отрицательных эмоций. Когда негатива становится больше 80% , то их практически нельзя спасти. Это и называется точкой невозврата. Точка невозврата, когда ваша душа переполненна обидами. В ней не осталось места для хорошего или это очень маленькое место. Как понять, сколько отрицательной энергии в вашем сосуде отношений? В течение месяца ведите дневник. Листок бумаги поделите на две части и каждый день отмечайте в первой графе ваше отношение к мужу, ваши мысли и чувства, сколько раз в общей сложности вы думали о нём в негативном ключе, сколько в позитивном. Отмечайте красным цветом по 10-тибальной системе все ваши положительные мысли о нём и чувства к нему. Синим отмечайте все ваши отрицательные чувства и мысли. И так делайте каждый день в течение 1 месяца. Помните, в школе мы вели календари погоды, отмечали пасмурные и солнечные дни. В первой графе вы отмечаете по 10- ти бальной системе свои мысли и чувства к мужу, во второй ваши отношения кружечками с синим и красным цветом. Что нужно делать? Как выбираться? Пересмотрите свою жизнь. Интересная ли у вас работа? Хорошие ли друзья? Приносит ли дружба радость? Что доставляет вам удовольствие? Вам нужно понять, что что-то вы делали не так. Может быть, не уделяли внимание отношениям? Или наоборот слишком были сконцентрированы на них? И то, и другое очень портит их. Вам нужно время побыть с самой собой наедине. Символично расстаться с мужем. Понять и представить, как вы будет жить одна, если придётся. Если у вас получится взять паузу, то вы перестанете быть участницей собственной драмы. Расстояние и эмоциональная дистанция позволяют вам посмотреть на себя, мужа и отношения со стороны. Когда вы перестаёте фокусироваться на любви, символично в душе расстаётесь с мужчиной, то у вас появляется способность увидеть многое со стороны. Вы начинаете смотреть на своего мужчину под другим углом. Кто-то понимает, что муж очень интересный человек, а кто-то наоборот удивляется, как могли прожить с ним столько времени. Расстояние и эмоциональный разрыв в отношениях способствует тому, что отрицательный заряд уходит из них. Энергетическая воронка очищается и у вас может появиться возможность начать сначала. Но эта возможность появляется не раньше, чем очистится пространство от отрицательной энергии. Когда вы остаётесь наедине сама с собой, то вы начинаете смотреть на себя со стороны. Вы понимаете и анализируете причины своих обид. Начинаете видеть, что не только муж виноват в ваших обидах. Вы внутренне так же, как и пространство ваших отношений очищаетесь и освобождаетесь от негатива. Чтобы появилась возможность начать всё сначала, вы должны освободиться от своих обид, по-настоящему простить себя и мужа. Сделайте вывод обо всех своих ошибках допущенных в вашей паре. Измените то, что мешало вам быть счастливой. Только после этого вы сможете начать сначала. Только тогда, когда часть ваших мыслей и сознания изменится. Как-то раз к мудрецу у Холодной горы пришел парень. - В моей семье всегда есть обида. Живем хорошо, дружно, счастливо, но случится скандал, и все рушится. Я так не могу! Помоги понять, в чем дело? Удивился парень, но сделал. Скривился, но проглотил кислое вино. Накопленные обиды разрушают отношения. Обида – это детское чувство. И если обиды накапливались с самого вашего детства, то отношения с мужчиной могут только подливать новые обиды к старым. Поэтому вы переполняетесь ими, и иногда они не совсем адекватны ситуациям. Просто, может быть, ваше детское самолюбие уязвленно и ранимо. С любовью, Ирина Гаврилова Демпси. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|