Ревность. Как бороться?

Мы все ревнуем. Это естественный механизм защиты, заложенный в нас природой.

Ревность Как бороться

Но все должно быть в разумных рамках!

Если чувство ревности начинает душить и отравлять ваше существование, то с этим надо обязательно бороться.

Сейчас расскажу, как это правильно сделать.

В первую очередь, задайте себе вопрос “А что, если…?”
Представьте себе, что будет, если ваши подозрения подтвердятся и вам придется разорвать отношения.
Своему страху следует посмотреть в лицо, чтобы осознать насколько действительно стоит переживать.

Затем обдумайте, что может быть хуже измены любимого человека?
Так вы поймете, что в жизни существует более страшные вещи, с которыми измена покажется мелкой неурядицей.

Все эти вопросы, заданные самой себе, помогут справиться с эмоциями при следующем приступе ревности.

Теперь давайте сделаем письменную практику.Она поможет проанализировать ваши действия.

Если вас преследуют мысли о возможной измене или ее повторе, задумайтесь о причинах, подтолкнувшие вашего партнера к этому. Это могут быть и совершенно невероятные мысли, и то, что относится непосредственно к вашему поведению
После этого перечислите те действия, которые могут этому способствовать.

Обязательно выпишите все на бумагу отдельными пунктами и наложите один список на другой.
Проанализировав, вы сможете определить какие ваши поступки помогут не допустить причин для возможной измены.

Но, дорогие мои, все эти письменные практики не будут работать, без доверия в отношениях.

Начните давать свободу вашему партнеру. Он взрослый и самостоятельный человек, который может принимать осознанные решения. И если он до сих пор рядом с вами, значит это его выбор.

Займитесь собой и переключите свое внимание!

Дайте себе обещание, что не будете устраивать “разбор полетов” в течении одного месяца и начнете контролировать собственные эмоции.

Вы почувствуете, как пелена ревности спадет с ваших глаз, и вы сможете увидеть истинное положение вещей

А вы часто ревнуете свою вторую половинку? Как боретесь с этим ?