Топ книг по пищевому поведению 2

С момента публикации статьи "Топ книг по пищевому поведению" прошло уже больше года(как время то летит!). А она все по-прежнему актуальна, и каждый день получает все новые и новые просмотры. Радуюсь, что интерес темы отношений с едой не спадает:)

За это время моя библиотека рекомендаций пополнилась. Недолго думая, было решено составить новый список топовых книг по пищевому поведению.

1. Э. Уорнер "Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам нормально поесть" - не все правда, что нам говорят с экранов. 

Автор разоблачает популярные псевдонаучные диеты: палеодиету, щелочную, глютен Free и др. Также под его "горячий" разбор попали кокосовое масло, сахар и необходимость употребления в пищу продуктов, богатых антиоксидантами. В целом - будет интересно. А с более полным моим разбором книги вы можете ознакомиться здесь.

2. Е. Мотова "Мой лучший друг - желудок: еда для умных людей" - книга врача-диетолога, придерживающегося доказательного подхода в медицине.

Здесь вы найдете и про строение пищеварительной системы, и про осознанное питание, и про механизмы регуляции голода и насыщения и еще много полезной и научной информации.

3. Э. Сэттер "Кормление и питание ребенка от 0 до 5 лет с любовью и здравым смыслом" - про пищевое поведение детей. Причем можно использовать с детьми любого возраста, даже с подростками.

4. М. Кардакова "Сначала суп - потом десерт. Как составить полноценное меню и сформировать у ребенка правильные пищевые привычки" - еще одна книга про детское питание.

Из книги вы узнаете, как справиться с родительскими страхами по поводу еды ребенка, как научить ребенка есть овощи и снизить потребление сладкого, как организовать питание "малоешки" и многое другое. 

5. Р. Макгрегор "Орторексия" - книга включает признаки орторексии (одержимость здоровым питанием), описание черт личности, подверженных орторексии, а также рекомендации для самопомощи. 

Напоследок, напомню, что у меня есть также подборка книг про непростые отношения с телом и непринятие внешности.  

А может быть и у вас есть для меня книга-рекомендация по теме питания или пищевого поведения?