|
Как избавиться от страданий?Автор статьи: Ольга Светлая
Сегодня я хочу продолжить разговор о буддизме. Дело в том, что тема страданий – основная тема, вокруг которой строится концепция буддизма. Это философское течение предлагает пути избавления от страданий, а также учит людей состраданию. И один из путей избавления от страданий – это Випассана, о которой я уже писала в предыдущих статьях. Не буду здесь повторяться о том, что такое медитация Випассана. Расскажу лучше о том, откуда берутся страдания по мнению Будды. Мы считаем, что жизнь состоит из белых и черных полос, а в буддизме считается, что жизнь проходит по синусоиде, и выглядит это примерно вот так:
Будда говорил о том, что где бы ни находился человек на этом графике, он всё равно страдает. Когда человек наверху синусоиды, он счастлив, но при этом страдает из-за страха потерять то, что он получил, потерять успех и удачу, потерять деньги или любовь. Когда после пика наступает спад, человек паникует, что всё у него рушится, и он боится упасть в самый низ и всё потерять. В самом низу человек боится, что он никогда не выберется с этого дна. Человек страдает от лишений и потерь, и ему кажется, что это навсегда. Во время подъему человек страдает, что он может не достичь вершины, или что другие достигнут более высокой вершины, или достигнут ее быстрее. Страдания человека связаны с его желаниями, вернее со страхом не получить желаемое, или болью потери желаемого. И избавление от страданий состоит в том, чтобы не держаться за свои желания и позволить себе проживать цикличность жизни. Все в жизни состоит из циклов: смена дня и ночи, сезоны, экономические циклы и т.д. Принятие цикличность жизни и перемен приводит к избавлению от страданий.
А важно проживать и использовать то, что есть. Днем наслаждаться днем, а ночью отдыхать. В обычной жизни циклы могут выражаться, например, в том, что сегодня меня кто-то похвалил, а завтра покритиковал. Если отказаться от идеи, что меня должны всегда хвалить, и принять тот факт, что будут и хвалить, и ругать, то в жизни станет меньше страданий. Медитация Випассана учит проживать любые моменты жизни без страданий. Похвала и критика – это всё субъективно и переменчиво, а ощущения в теле, на которых концентрируешься во время медитации, они объективны. Таки образом, Випассана – это не просто инструмент для расслабления, но и практика с глубоким философским смыслом, который позволяет избежать страданий и обрести спокойствию и внутреннюю опору на самого себя.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|