Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко
От тревожных клиентов мы регулярно слышим фразы типа "ну есть же люди, которые не боятся ..." - вместо многоточия встает то, чего боится говорящий. Человеку кажется, что все кругом спокойны, и только его мучают страхи и паники. Интересно, почему?
Внешние проявления страха подавляются
Впечатление, что человек рядом с вами абсолютно спокоен, может быть ошибочным. Страх демонстрировать не принято, поэтому мы научились скрывать его проявления. Правда, нам это удается сделать, только если страх слабый или умеренный. Но высока вероятность, что эти спокойные люди боятся того же, чего и вы.
Страх заставляет не смотреть на людей
Когда мы боимся, часто прячем глаза, сосредотачиваемся на своих переживаниях и попытках их подавить. Поэтому, в действительности, часто не знаем, что происходит с остальными. Мы только предполагаем, что они спокойны, и верим в свое предположение так, будто оно истинно.
Страх кажется чем-то ненормальным
Если вы склонны считать свой страх чем-то плохим, то логично предположить, что с другими людьми все в порядке - это с вами что-то не так. Но ведь вы вряд ли боитесь чего-то, что чуждо окружающим. Никто не хочет попасть в аварию, заболеть смертельной болезнью, подвергаться насмешкам и так далее. Поэтому, вероятнее всего, ваши страхи разделяют многие люди, просто проявляются они не одновременно с вашими.
Вы управляете страхом менее эффективно
Если окружающие боятся того же, чего боитесь вы, вероятно, они просто более ловко управляют своим состоянием. Чаще всего, речь идет не о том, что кто-то боится, а кто-то - нет. Скорее о том, что кто-то лучше, а кто-то хуже умеет переключаться.
Когда человек, кажется, ничего не боится, в большинстве случаев вы просто не знаете, что с ним происходит в этот момент. Вот и думаете, что проблема есть только у вас.
Очень важный навык в работе со страхами - научиться видеть, что вы не так одиноки. Если страхи есть у всех людей, то прямо сейчас рядом с вами находится кто-то, у кого тоже сердце бьется очень быстро. И он тоже, вероятно, думает, что в этом одинок.
Больше информации про психологию доступным языком можете получить в моей группе ВКонтакте "Психологический путеводитель"
