немного о психотерапии и зрелости

     В этой статье я хочу  попробовать соединить понимание процесса психотерапии, в чём её необходимость, куда она ведёт и понятия «взрослости» «зрелости».

          Начну с того, что взрослость или зрелость не измеряется количеством прожитых лет. Я отношу сюда, способность справляться с сильными эмоциями, думать, рассуждать, соприкасаясь с тяжёлыми переживаниями. Пытаясь осмысливать душевную боль, острые чувства.

         Психотерапия не лёгкий процесс для того, кто на неё отваживается. Но именно в нём мы продвигаемся по пути нашей истории, разбирая её, помогая смотреть по-новому.

        Зачем? Невозможно создать новое, не вспомнив, не восстановив потерянное. Мы взрослеем, растя самих себя, встречаясь с неприятным, болезненным.

         Обычно делается всё, чтобы избежать этой боли. Мы укрепляем «позитив», считается, что создавая только благополучную реальность, становимся взрослыми. Намного легче не обращать внимание на неудачи, шагая вперёд.

         Психотерапия внимательна к таким процессам и помогает не увёртываться, а проживать, получая новый опыт, создавая связи внутри себя со всем, что возникает. Она высвечивает повторяющиеся жизненные сценарии, роли.

         Это и есть то, что приближает нас к зрелости, к способности знать и выносить, что внутри нас есть и разрушительное и неприятное, печальное.  Зрелость сталкивает нас с потерями, не возможностями на что-то повлиять, что-то получить, с ограничениями себя, других.

           В психотерапии мы тоже растём, продвигаясь к зрелости, взрослея в понимании собственной истории. Что-то раскладывается по-другому, вызывая новые впечатления или восстанавливая вытесненные воспоминания. Это помогает выстраивать новые связи, новый взгляд на мир. Мы осваиваем то, что казалось недоступным, пугающим или обесценивалось, как не подходящее. В тоже время мы перестаём настаивать на том, что невозможно изменить, повлиять. Например, обида на близких, восстановление справедливости нередко является тем, что останавливает в своём развитии, мы продолжаем внутри себя выставлять счёт для возмещения ущерба. При этом теряя собственные шансы и перспективы.

            Нередко слышишь, как после тяжёлой измены или расставания, кто-то клянётся никогда больше не любить и не доверять в близких отношениях, лишая себя любви и взаимности в перспективе.

             Внутри себя мы по-разному защищаемся от страданий. Путь к взрослости сложен, но всё таки того стоит. Я считаю, что наша жизнь заслуживает того, чтобы её осваивать, предлагая себе всю палитру, чувств, событий, отношений.