|
|
Как реализовывать цели: грань между дисциплиной и самоуничтожениемАвтор статьи: Красильникова Александра Андреевна
Запуском изменений послужили участившиеся заболевания, а затем – переломы обеих рук с разностью в 6 месяцев. Согласитесь – это повод задуматься, не так ли? И сейчас я чувствую, что очень близка к тому, чтобы очертить эту грань – между дисциплиной, умением реализовывать свои желания и медленным самоуничтожением путем постоянного и ежечасного достигаторства, которое перестало приносить былого удовольствия. Я поняла, что устала. Устала от постоянных забегов, испытаний себя на прочность и стойкость, от попыток доказать кому-то, что Я-Могу! Так где же эта грань? Довольно долгое время я прожила в шкуре достигатора, я “болела” за постановку целей, 100%-ую личностную эффективность, за работу, не покладая рук, в поте лица и не зная отдыха. И, наконец, понимаю, что это не совсем то, чего я действительно хочу. Как услышать себя? Нужно уметь чувствовать. Чувствовать свое состояние, эмоции, понимать и видеть, как и почему складывается все в жизни. Лично у меня в моменты, когда я снова и снова впадаю в состояние: “беги! быстрее! достигай! делай!”, – все в жизни начинает валиться из рук, в голове появляется каша и хаос! И очухивалась я раньше тогда, когда эмоциональное состояние уже просто не выдерживало, а по ощущениям я находилась в глубокой яме без возможности выхода. Сейчас я вижу другой путь и хочу поделиться им. Я знаю, что кому-то он откликнется так же, как и мне. Первое – я научилась отдыхать! Знаете, когда можно просто почитать, посмотреть видео на YouTube, порисовать или посмотреть фильм. А иногда и просто ЛЕЧЬ СПАТЬ! Это уже стало первым шагом к тому, чтобы восстанавливать свои силы. И меньше впадать в состояние эфмоционального выгорания. Второе – я попыталась понять, почему же меня раз за разом, снова и снова кидает в состояние, когда я завалена тонной задач и не могу вылезти. И ведь сначала я кайфую от этого! Но потом, примерно к середине – я выдыхаюсь. Сил не остается, а задач еще море и ответсвенность за их выполнение лежит на мне! А это просто приносило мне чувство своей значимости и видимость занятости. Да, я действительно была занята. Но насколько эффективно я выполняла задачи, начиная с середины пути – вопрос.. Третье – научилась немного прокрастинировать. Совсем чуть-чуть. Здесь вопрос скорее в планировании, конечно. Но для начала нужно было научиться не делать все дела, когда объективно сил и часов на это просто не хватало. Это помогло мне осознать, что мою систему планирования пора немного корректировать, а завышенные требования к себе – снижать. И четвертое – я научилась желать. Мне надоело бежать вперед, сломя голову, стремиться достигать целей и ставить их. Не подумайте превратно – я не имею ничего против целей и люблю их. И цели в жизни важны. Но сейчас я понимаю, что само слово “цель”, его звучание – порой откликается в моей душе чем-то жестким, сильным, имеющим кучу препятствий на пути.. Желания же для меня откликаются легкостью реализации, ощущением радости и счастья. И хочется работать, делать, действовать, но уже не изматывая себя. Потому что в моем восприятии Цели коррелируют с Долженствованиями! А Желания – с “Хочу”. И в моей картине мира теперь появились новые убеждения насчет успешной жизни! И эта успешная и счастливая жизнь не достигается потом, кровью и жертвенностью. Но ассоциируется с легкостью, естественным желанием двигаться вперед, сохраняя баланс! Главная фишка в том, что я стала эффективнее! Парадоксально, но когда стала больше отдыхать, научилась откладывать дела и превратила цели в желания, я начала больше успевать и получать еще бОльший кайф от жизни. Подводя итог, скажу, что сейчас самым важным умением в жизни человека, помимо осознанности, я считаю – умение слышать и слушать себя! Ключ к нашей гармонии уже есть внутри нас. Так откройте свою душу и просто послушайте ее… Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|