Невроз - что это такое?

Представления человека о том, «как должно быть правильно» и тем, как дела обстоят на самом деле, по сути и есть невроз. На мой взгляд, это очень хорошее, точное и емкое определение. И я хочу, что бы вы запомнили: Мы все, абсолютно все, в той или иной степени, являемся невротиками. И сколько бы вы не посещали психолога, полного избавления не произойдет никогда.

Более того, само желание стать так называемым «не невротиком», по сути уже является неврозом.
А почему? — читайте определение невроза, описанное в первом предложении.

Чем больше мы стремимся сделать из себя некого «идеального» человека, тем больше разница между нашим «как должно быть» и между тем «как есть на самом деле». Реальность говорит: невроз присущ каждому относительно здоровому человеку.

Так почему же тогда вокруг этого столько разговоров?! — Все дело в том, в какой степени невроз завладел нами и для этого необходимо самому себе ответить всего на несколько простых вопросов:

• справляюсь ли Я с текущими жизненными ситуациями?
• могу ли Я вести активный образ жизни?
• способен ли Я систематически ощущать удовольствие от жизни?
• имею ли Я страхи, ограничивающие меня и мой творческий потенциал?

Как на эти вопросы отвечаете вы?

Дело в том, что невроз начинает нам мешать, тогда, когда завладевает нами, парализуют нас и ограничивают нашу внутреннюю свободу. Именно в этом случае, мы говорим, что пора на приём к психологу.

Невроз это неотъемлемая составляющая нашей жизни и в норме мы умеем осознанно посмотреть на него и не дать управлять нами. Если же мы поддаёмся, то он как опухоль, очень быстро захватывает нашу психику.

В гештальт подходе есть замечательная теория — «Теория парадоксальных изменений». Она про принятие реальности.

Теория заключается в следующем: изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является. Изменение не происходит через намеренную попытку изменить себя самого или кого-либо, но происходит тогда, когда человек старается быть тем, кто он есть на самом деле – быть полностью вовлеченным в настоящее.

Личность, ищущая изменений, всегда будет находиться в конфликте, как минимум, с двумя воюющими внутренними частями. Такой человек постоянно находится между тем, кем он «должен быть» и своими реальными возможностями и потребностями.

Можно потратить целую жизнь на борьбу с самим собой, но стоит ли? Может пора остановиться? И наконец повернуться лицом к себе?

Дело в том , что изменения не возникают благодаря «старанию», принуждению, убеждению и т.п. Изменения появляются тогда, когда человек отказывается от того, кем бы он хотел стать и пытается быть тем, кто он есть. Только это даёт надежную опору, энергию и возможность двигаться дальше. Тогда как постоянная борьба и игнорирование реальности эту энергию отбирают.

автор Галина Белостоцкая.