Каждый человек является обладателем невероятного, глубокого внутреннего мира, что делает его Я - уникальным. Внутренняя вселенная опирается на трех китов – тело, ум и чувства, которые стоят на двух черепахах – Сознательное и Бессознательное. Эти системы взаимосвязаны и не могут существовать друг без друга.
В каждой системе есть ряд автоматических, врожденных программ, цель и задача которых обеспечить выживание человека. Сюда входят, например, инстинкты, психические процессы и психологические защиты, автономное функционирование тела, т.е. все то, что не требует постоянного обдумывания. При большом желании мы можем научиться контролировать и влиять на эти программы, но это довольно сложно. В основном именно они руководят нашим поведением, самочувствием, реакциями и т.д. Это сфера Бессознательного.
Все остальное относится к сфере Сознательного. Здесь находится наша свобода. Грубо говоря, если мы должны есть – это автоматически встроенная программа, которая запускает голод, слюноотделение, переваривание пищи и тд. Но вот, что именно мы будем есть, где и когда– это уже процесс свободного выбора.
Сложность сознательного выбора состоит в том, что ум, как малое дитя постоянно ориентируется на большое Бессознательное. В итоге даже там, где свобода выбора есть, иногда ее словно и нет. Этакий выбор без выбора. И лишь только сознательное волевое решение, и упрямое намерение его исполнить – есть действительная суть нашей свободы.
Между Сознательным и Бессознательным существует довольно размытая граница. Они плавно перетекают друг в друга так, что отделить, где заканчивается одно и начинается другое невозможно. Но именно в ней Сознательное имеет влияние на Бессознательное. Чем дальше вглубь, тем меньше влияния.
Так что всё, что мы действительно можем, так это вдохнуть поглубже, оттолкнуться от поверхности наших ощущений и переживаний здесь и сейчас и нырнуть насколько получится в Бессознательное, пытаясь его услышать и понять.
Окружающий мир огромен, непонятен и конечен для человека. Без знаний, умений и особых навыков человеку будет трудно в нем выжить. Это обстоятельство порождает тревогу, т.е. ощущение постоянного беспокойства. Поэтому Сознанию очень важно все ЗНАТЬ. Это необходимо для того, чтобы ориентироваться и адаптироваться в мире. Если я что-то знаю, то я могу простроить план действий на ближайшее будущее. Планирование помогает уменьшить ощущение тревоги. Именно поэтому люди, которые «все знают» меньше тревожатся, чем неуверенные люди.
Знание есть одновременно и спасение, и ограничение. Выходя за рамки знаемого, т.е. привычного и знакомого, мы открываем для себя неведомые просторы, но платим тем, что снова попадаем в состояние тревоги. Как только новый кусочек карты будет изучен и исхожен вдоль и поперек, появится уверенность и снизит тревогу.
В процессе жизни мы получаем свой уникальный опыт и делаем выводы, которые затем становятся нашими убеждениями, по-простому знаниями. В структуре личности есть механизм, который отправляет сложившееся убеждение в зону на границе Бессознательного, где оно получает свое рабочее место, маленькую зарплату и начинает добросовестно работать на человека.
Порой наши убеждения-знания противоречат друг другу и это вызывает внутренний конфликт, который требует сознательного вмешательства. Убеждения участники конфликта начинают спорить между собой и перестают выполнять свою главную функцию – защищать человека от переживания тревоги. Тревога растет и человека начинает швырять в разные стороны или вообще парализует на время.
Как только какое-то убеждение победит или появится новое убеждение, устраивающее обе конфликтующие стороны, все успокаиваются и возвращаются к своим привычным делам. Человек выдыхает и живет нормально дальше.
Продолжение следует…