О осознанном дыхании и благодарности

О осознанном дыхании и благодарности.

   Было в моей жизни время когда мне было нелегко .В интернете меня привлекло  слово йоготерапия .Оно было загадочным ,экзотическим и необычным.

 Я нашла йоготерапевта в Иркутске и поехала на прием.    

Йогатерапевта  звали Валентина.

Она выслушала все мои жалобы и сказала: «Сейчас мы подышим».

Оказалось дышать можно осознано.Оказалось почти невероятным, что дыханием можно управлять. Можно дышать быстро и медленно .Дыхание может быть глубоким и поверхностным.

Мягким спокойным голосом ,Валентина говорила:

-Я делаю вдох ,какое это блаженство.

-Я делаю выдох ,какое это блаженство.

-Если тебе плохо -дыши, если тебе хорошо -дыши.

-Мы заканчиваем занятие и с выдохом посылаем благодарность Вселенной за открывшиеся перед нами возможности. Намасте.

Для меня это было открытием.

После окончания сессии я чувствовала себя очень необычно:

1.Все мои мысли –проблемы ,с которыми я пришла на сессию и которые носились в моей голове ,как стадо мустангов ,в американских боевиках –испарились .В голове стало тихо и ясно и чисто ,как после летней грозы.

2.Эмоции ,которые кипели в душе ,как вода в гейзере перед извержением- стали похожи на бескрайнюю и спокойную гладь океана в штиль.

3.Тело,Которое я из-за ментальной и эмоциональной бури, в моей голове и душе, практически не ощущала -стало осязаемым и весомым. Но не тяжелым .В теле появилась легкость ,но управляемая и осознаваемая.Все это было для меня непривычным и необычным.

4.Интуиция ,которая до сессии рисовала картины будущего одну страшнее другой, прекратила показ фильмов ужасов ,на моем внутреннем экране и замолчала.

Что тут можно сказать!!! Валентина ,я тебе благодарна!

Я разрешила все свои проблемы ,с которыми обращалась к Валентине .Наши пути разошлись .Но  в течении многих лет ,помнила ее слова: «Если тебе плохо –дыши , если тебе хорошо- дыши.»

В позапрошлом году я попала на вебинар по осознанному дыханию. Для меня это было открытием. Дышать можно не только в йоге! Можно просто дышать!!!

Я обучаюсь на инструкторском курсе по осознанному дыханию .Я управляю своим дыханием .Я управляю собой. Я управляю своей жизнью.

Это реально!

И теперь я говорю:

-Я делаю вдох ,какое это блаженство.

-Я делаю выдох ,какое это блаженство.

-Если тебе плохо -дыши, если тебе хорошо -дыши.

-Мы заканчиваем занятие и с выдохом посылаем благодарность Вселенной за открывшиеся перед нами возможности.

Поэтому –дышите!

«Если тебе плохо –дыши , если тебе хорошо- дыши.»

Дыши осознанно, дыши с благодарностью ,просто дыши.

Дыши…