Начинающим психологам. Личный опыт.

       Это была любовь!  В МГТУ "Станкин", где я получал первое высшее образование, у нас на одном из старших курсов был предмет "Психология и педагогика". И это был САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ мой предмет за все пять с половиной лет обучения. Поэтому по окончании ВУЗа я стал рассматривать психологию как вариант продолжения образования. От инженерно-станкостроительного ремесла меня на тот момент уже тошнило на физическом уровне. Я искал себя в профессии и нашел здесь.

       Два момента, которые стали дополнительными грузиками в пользу этого выбора, что-то типа сигналов вселенной:

       1. Учеба начиналась весной и не нужно было "терять" полгода.
       2. Когда я пришел на кафедру общей психологии, то увидел, что там было 80% девушек. Для сравнения, у нас в Станкине на 100 парней было всего несколько девушек.

       Обучение начинал с профильного ВУЗа, то бишь с поступления на факультет клинической психологии МГМСУ. Практиковать начал в он-лайн консультировании на 2м курсе. Помню, что первая книга, которая стала для меня помощником в этом была "Консультирование и психотерапия" основателя клиент-центрированного подхода Карла Роджерса. Она была прекрасна, я ощущал любовь на каждой странице.

       Официально - это закончить высшее образование или переподготовку на базе другого высшего образования. Я выбрал получить второе в/о. Обучение длилось 3,5 года вместо 5ти, поскольку общие дисциплины были перезачтены из диплома о первом высшем образовании. Но я знаю, что многие проходят годовую переподготовку и, возможно, это даже лучше, если вы настроены на практику, поскольку для неё важней не ВУЗ, а дальнейшая школа психотерапии, в рамках которой вы будете практиковать.

       Это ещё одно дополнительное образование, от которого не уйти, если вы хотите стать хорошим специалистом. Я выбрал гештальт-подход и учился ему в МГИ. Гештальт мне понравился, поскольку в ВУЗе у нас преподаватель по психологическому консультированию был не только психиатром, но и гештальт-терапевтом, его семинары мне были очень интересны, а те вещи, которым он нас учил были близки душе.

       Как клиент я начинал, по-моему, с лички. Это был Центр психологической помощи населению Москвы. Я туда обратился с проблемой панических атак. Терапевт работал в когнитивно-поведенческом подходе и помог мне за 4 или 5 встреч. Это было эффективно в плане устранения симптома, но крайне неэффективно в плане изменения качества моей жизни в целом. Именно после этого я понял, что не буду работать в этом подходе и посещать такого терапевта, я хочу менять свою жизнь, а не ставить заплатки, как на старый вечно ломающийся автомобиль. Поэтому я не работаю в этом подходе, хотя сейчас он в моде из-за научной обоснованности.

       Между тем понятно, что если сегодня какое-то исследование считается актуальным, то это не значит, что завтра его не опровергнет другое исследование, и в итоге чёрное станет белым, а белое - чёрным.

       Когнитивно-бихевиоральный подход устраняет симптом, но не саму деструктивную систему жизни, которая принесла вам этот симптом. Гештальт-терапия же, как и психоаналитическая, как и другие глубинные виды терапии, помогают вам менять качество жизни. Там симптом часто рассматривается как ваш крик о помощи, который вы в себе глушите, а ни как что-то однозначно плохое. Об этом часто и хорошо на своём Ютьюб-канале говорит мой коллега Игорь Погодин.

       Я начинал с текстового консультирования, пробовал даже проводить текстовую терапию, но там слишком много ограничений. Много экспериментировал с этим. Потом стал работать по скайпу и уже потом стал работать очно. Как видите, сейчас я снова вернулся к скайпу, так как считаю это оптимальным способом. Я знаю, что многие до сих пор относятся скептически к такой форме контакта и в некоторых гештальт-институтах терапия по скайпу даже не идёт в зачётку студентам. Но я считаю это просто следствием ригидности мышления, которая развивается с возрастом у каждого из нас.

       Как и многие начинающие терапевты, с первыми клиентами мне было очень страшно, я боялся облажаться. В моей голове были рекомендации из книг, некоторые теоретические знания, которые я успел получить на первом курсе и очень много желания быть крутым профи! Так что с дрожащим голосом, дрожащими коленками и холодеющим от страха телом я помню как вышел на связь с клиентом. В итоге всё случилось очень даже неплохо, хотя у меня в голове не было какой-то системы, как сейчас. Человек поделился тем, что у него болело в душе, получил принятие и возможность посмотреть на происходящее со стороны. Это важно и ценно.

       Поэтому, дорогие молодые специалисты, бойтесь, ведь это нормально, но всё же следуйте своим желаниям, ведь это прекрасно! Опирайтесь на возможности, замечайте свои ограничения и идите по своему пути 

       Когда вы решите идти в профессию психолога, то вас ждёт несколько важных выборов.

       Первый выбор - это про ВУЗ и про интерес. ВУЗ должен вызывать у вас доверие и прилив энергии, вам должно хотеть там быть, учиться, он должен вызывать какой-то драйв внутри. Далее нужно понимать, что есть много разных направлений психологии, специализаций: клиническая, социальная, семейная, возрастная, организационная, общая, психология личности и так далее. Тут тоже важно прислушаться к своему сердцу и сделать выбор. Конечно, сначала у всех будут общие предметы, но уже на старших курсах на что-то будет делаться акцент. Плюс вам это важно с точки зрения дальнейшего позиционирования себя на рынке услуг.

       Я выбрал клиническую психологию (старое название - медицинская психология), потому что она мне показалась более глубокой, чем все остальные, и мне хотелось видеть связь между психологией и медициной. Я выбрал МГМСУ, потому что если уж учиться чему-то клиническому, то желательно это делать в медицинском учреждении.

       Второй выбор - это про практическую часть работы. Помимо общих знаний, которые даёт ВУЗ, нужна конкретная школа, конкретное направление, в котором вы будете работать. Как я уже упоминал, я выбрал гештальт-терапию, у вас может быть какой-то свой выбор. В процессе обучения в ВУЗе вам будут рассказывать про разных авторов, разные течения и кто-то вам будет ближе, кто-то дальше. Я рекомендую обращать на это своё внимание.

       Третий выбор - про бизнес. Вы можете работать на открытый рынок, как фрилансер или предприниматель, можете работать в рамках какой-то организации, в психотерапевтической школе или ВУЗе, где постепенно сами станете преподавателем и будете обучать начинающих специалистов.

       В первом случае больше свободы, но и больше риска. Во втором и третьем - больше ограничений, но больше безопасности. Я выбрал первое, потому что, похоже, свобода мне несколько более ценна. Хотя на данный момент я проживаю кризис и зарабатываю достаточно мало, являясь свободным художником, но это отдельная тема. Здесь так же важно прислушиваться к себе, к своим сильным сторонам и ограничениям. Обнаружить их помогает личная психотерапия, которую совершенно и от слова "никак" не заменит обучение в ВУЗе.

       Но лучше всего - это сначала встать на путь решения проблем и узнать себя, проходя личную и групповую психотерапию, а уже потом начинать учёбу как профессионал. ВУЗовские и другие знания будут в вас оседать намного лучше, как семена на плодородную почву, если вы будете достаточно осознанны про себя. Если же вы решили сначала обучиться, то велика вероятность, что учёбу вы будете использовать как терапию, а она для этого не приспособлена. В итоге вы и про себя не очень поймёте, во всяком случае эффективность будет гораздо ниже, чем в нормальной терапии, и знания вы будете впитывать несколько хуже, поскольку будете их воспринимать с точки зрения личных проблем, а не дальнейшей работы с людьми над их проблемами.

       Но это просто пожелания и наблюдения! Возможны разные дороги и вы лучше других знаете, какая из них ваша