Как воспаления мешают сбросить вес, и в чем причина

"Диету соблюдаю, жирного не ем, а вес не уходит. Почему? Я в полном отчаянии! Неужели я никогда не избавлюсь от ненависных килограммов? "



Подобные фразы частенько пишут на форумах по похудению, и они же звучат в кабинетах врачей и психологов.

 Физиологических причин лишнего веса много, психологических - еще больше.

В этой заметке хочу затронуть один из них - воспаления.

Ученые уже доказали, что воспалительные процессы блокируют сброс лишнего веса. Механизм прямого влияния воспалительных процессов, на обменные процессы, довольно сложный, и его активно изучают.

Но есть еще опосредованное влияние воспалений на нас и нашу жизнь.

 Когда в организме есть воспалительные процессы, человек неизбежно хуже себя чувствует, сил меньше. Не хочется двигаться, гулять, заниматься спортом или хотя бы гимнастикой, и человек скатывается в малоподвижный образ жизни. Это увеличивает воспалительные заболевания.

Меньше движений, меньше калорий потребляет организм. Да еще и замедляется обмен веществ. Все это уже напрямую способствует накоплению лишнего жирка.

Возникает замкнутый круг. Чтобы уменьшить воспалительные процессы, нужно движение лимфы, а для этого нужно чтобы тело двигалось. А чтобы двигаться нужны силы, которых при воспалительных процессах не так уж много.

 Далее процесс закручивается. Мало двигаемся - мало вырабатывается эндорфинов. Настроение падает. И на помощь приходят печеньки, шоколад, конфеты и прочие сладости. Вес растет. Сил все меньше...

 Такие замкнутые круги - один из признаков, что задействованы психологические механизмы.

 Интересно, что люди склонны обвинять себя в лени, и слабой воли, что именно поэтому они мало двигаются. А на деле, это вовсе не лень, а отсутствие сил в том числе из-за воспалительных процессов. И вообще, когда что-то болит двигаться не хочется. Совсем.

 Есть ли выход из замкнутого круга? как его разорвать?

Для начала - признать, что вы в этот круг попали. И начать предпринимать шаги по выходу из него.

Во первых - посетить врача, выявить есть ли воспалительные процессы, если есть то где. И после - устранить.

Часто на усиление воспалений влияет нехватка витаминов, нарушенный баланс омеги 3-6-9 и т.д. Поэтому не удивляйтесь, если врач предложит сдать анализы, чтобы выявить, чего не хватает. И потом назначит курсы витаминов и БАДов.

Во вторых - найти психологическую причину воспалительных процессов, и лишнего веса в целом. И устранять их в долгосрочной психотерапии.
 
Почему мало только устранить воспаления у врача?

Дело в том, что если психологическая причина не устранена, то либо будет сложно лечить, либо оно потом снова появится, может в другом месте, а может на том же самом.

Но без похода к врачу тоже никак нельзя. Если воспаление есть, его нужно лечить, порой даже срочно. Например вялотекущее воспаление под зубом, может не давать очень сильной боли, но может быть очень опасно и чревато самыми печальными последствиями.

Психологические причины воспалений.

В зависимости от локализации, силы и длительности, причины могут быть разными.

Чаще всего воспалительные процессы связаны с подавленными эмоциями гневом, злостью и т.д.. Причем подавление может быть настолько сильным, что человек будет всячески отрицать, что гнев или злость есть в нем. Особенно, если эти чувства под сильным запретом. (Многим знакома фраза "Девочкам злиться некрасиво").

Где именно и какое возникнет воспаление зависит от того, на что был гнев, и какие еще эмоции его сопровождали.

Например, гнев-протест может локализовываться в желчном пузыре и печени. Небольшие вспышки гнева на себя,за то, что не так выглядишь - в воспалениях на коже.

Кстати, у большинства из тех, кого я консультировала по проблеме лишнего веса были проблемы с желчным и печенью.

Если больше преобладает страх, то неизбежны проблемы с желудком и ЖКТ в целом.

В любом случае, нужно исследовать каждого человека индивидуально, т.к. могут было сложные комбинации и переплетения чувств, запретов, которые не так просто распутать.


Если интересно пройти это путь со мной, пишите по адресам в контактах: https://www.psyoffice.ru/ssofiya/#contact