Бессоница и тяжелое одеяло

Бессонница и тяжелое одеяло

Ну как, дорогие мои, хорошо выспались этой ночью?

А помните, как хорошо спалось у бабушки?

Ммм. У кого-то это была деревня, у кого-то (как у меня), -самая уютная улица в городе)).

Ляжешь, укроешься одеялком - и словно проваливаешься в сон. А особенно уютно, когда немного прохладно и одеял сразу несколько.

А знаете ли Вы, что нашему хорошему детскому сну способствовали не только свежий воздух, “выбеганность” за день, “успокаивающие стены в доме” и  благоприятная моральная обстановка ? Старые тяжелые мягкие одеяла - вот что помогало нам с вами комфортно и быстро уснуть. Ах, эти одеяла - такие были почти в каждом советском доме, и они все были одинаковые.  Пуховые или ватные, или и те и другие…..

Дайте, угадаю:  ватное одеяло в вашем доме или у вашей бабушки было или синего цвета, или красного). Обязательно напишите, если нет)) И если да - тоже напишите, мне даже интересно стало, действительно  ли по всей стране они были только двух цветов. Я только такие видела в тех домах, где оставалась ночевать - в Беларуси, в Брянске, в Вологде)

Да так вот. Рассказываю вам об одной из новейших разработок ученых, которое активно используется врачами при реабилитации людей с некоторыми психиатрическими особенностями, а также деток с такими заболеваниями, как аутизм и дцп. Новейшую разработку можно шутливо назвать “старое бабушкино одеяло”))

 Тяжелое одеяло помогает успокаиваться, мягко тормозит нервную систему, помогает телу почувствовать себя - а значит, улучшить контроль за различными частями тела. Также есть исследования о том, что мягкое давление на тело оказывает на тело эффект, близкий к массажу и способствует выработке серотонина.

Сейчас тяжелые одеяла на пике популярности - их используют как в лечебных целях, так и профилактических. Некоторые одеяла выписывает врач, в этом случае они могут варьироваться по степени тяжести - в зависимости от состояния человека, которому оно выписано и необходимого лечебного эффекта.

Но ничто не мешает вам достать свое старое любимое одеялко из бабушкиной кладовки, или привезти его с дачи ;). Эффект тот же, как от новейшего и дорогущего, но при этом бесплатно))

 Я использую для улучшения сна тяжелый плед, который как-то подарила нам мама мужа - так что новинки текстиля тоже в помощь). Он тонкий, но при этом комфортно тяжелый. Я накидываю его поверх обычного одеяла в те дни, когда мне сложно уснуть.

Одеяло должно иметь приятную для Вас тяжесть. Важно помнить, что одеяло должно быть мягким:  таким, чтобы оно обволакивало Ваше тело, каждую клеточку ;) - а не лежало палаткой над вами). 

Спите хорошо: хороший сон - важнейший фактор хорошего настроения и здорового состояния психики!