Цветастое одеяло опыта

Содержание последующих выводов - это продолжение статьи о линейном мышлении https://www.psyoffice.ru/article/lineinoe_mishlenie/ 

• Зачастую наше задуманное линейное поведение не удаётся линейным. Мы конечно, по большей части, пытаемся жить так, что, путешествуя из пункта А в пункт Б, нас обязательно должно ожидать достижение результата/светлое будущее/что-то хорошее, но на самом деле не обязательно всё будет так, как мы задумали. Вообще-то может быть по-разному.
• Поведение, выработанное в условиях дефицита, неприятные события не совсем бесполезные. Они навсегда впечатываются в опыт, становясь частью нашего сознания, хоть и пылятся в ремиссии на полке памяти.
  Сложно сказать, пригодится ли опыт преодоления/ жизни в боли/ дефицитности - снова в будущем. Возможно, что и нет.
  Но МЫ НЕ МОЖЕМ ГАРАНТИРОВАТЬ НЕВОЗВРАЩЕНИЕ СИТУАЦИИ, и тогда нам придётся действовать уже знакомым образом.
  
  Например, я давно не общаюсь с хамоватыми людьми, их просто нет в моём окружении. Недавно я вновь ощутила, что такое – общаться с хамоватыми людьми. От моего забвения они, конечно, не повымирали. И тогда однажды приобретённый опыт стал мне опорой.
  
  Но в таких ситуациях я не стараюсь зафиксироваться на ожидании плохого, а как бы СДАТЬ ЭТОТ ОПЫТ В АРХИВ. Он там лежит, на случай чего.
  Иногда архивы поднимают. Но это происходит не часто. Благодаря чему активная зона остаётся свободной.
• «Этот человек часто делал мне больно. Какова вероятность, что он сделает это вновь?»
  Может, сделает, а может, и не сделает.
  
  Определённый опыт побуждает меня держаться от него подальше, но гарантия, что «вот этот всегда будет делать мне больно», весьма относительная. Он мог делать больно из своей боли/в сложившихся обстоятельствах, да и мои реакции изменяются. 
  
  ОВЛАДЕВАЯ ТАКИМ УРОВНЕМ ПОНИМАНИЯ, ПОСТЕПЕННО СТАНОВЯТСЯ СКУЧНЫМИ ЛЮДИ, У КОТОРЫХ ЕСТЬ ЭТА ЛИНЕЙНОСТЬ ПОВЕДЕНИЯ.
• Дело не в том, как совсем жить без тревоги, а в том, как свои состояния переключать. Другими словами, я могу выживать и в условиях холодной войны, а могу пить коктейль на пляже и не париться, что что-то происходит неправильно.

Терапия, в отличие от коучинга, не работает в терминах пути и стратегии. Процесс этот похож на «вольное путешествие», на «лоскутное одеяло», на «винегрет»…

Мы не прокачиваемся. Мы открываем, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МНОГОЕ МОЖЕМ ИЗМЕНЯТЬ и своим присутствием в жизни других, и своими поступками.
Мы также обнаруживаем, что ТЕРРИТОРИЯ, ГДЕ МЫ НЕ ХОЗЯЕВА, не менее обширна.
Постоянно варьируя, мы освоячиваем новое, понижая тревогу. И вслед за этим вновь чувствуем, что волнуемся, понимая, сколько ещё неизвестного, неподконтрольного, нового впереди. 
_____________________________________________________________________

* Иллюстрация: "Луковичные поля", картина, написанная маслом в 1883 году Винсентом Ван Гогом. Стали первой картиной, на которой Ван Гог изобразил сад. Прямоугольные участки синих, жёлтых, розовых и красных гиацинтов показывают его интерес к перспективе. 

Мне хотелось отразить перспективу цветного поля и я нашла эту картину. Возможно, краткая справка и напоминание о ней окажутся по-своему полезными как отдельный инфоповод в дополнение к статье. 

Записаться на консультацию по проблемам разделения ответственности, контроля и навязчивого поведения

https://www.psyoffice.ru/lezova/#contact