|
|
Анкета самопомощи по методу Альберта Эллиса - пошаговое заполнениеАвтор статьи: Вьюков Антон Сергеевич
Психологическая самопомощь по методу Альберта Эллиса. На текущий момент своей четырнадцатилетней психологической практики, я и мои коллеги понимаем, что методы КПТ, на текущий момент являются наиболее эффективными. Не буду сейчас дифирамбы петь))), по поводу обоснованности и эффективности, но скажу, что я вижу огромный плюс КПТ в том, что, обучаясь ей, человек с помощью самоанализа и самонаблюдения может, научиться помогать себе сам. Я всегда за то, чтобы человек пробовал в первую очередь, помочь себе сам. И по каждому чиху к психологу не обращался. Я рад, что у меня в моей профессии, есть те вещи, которые я могу делать для людей бесплатно и я стараюсь, чтобы их было больше. И мне очень приятно это делать)), поскольку я не хочу, чтобы моя профессия была механическим конвейером. Я хочу, чтобы моя профессия была связана для меня с духовными принципами, моей миссией и моим Служением людям. Итак, продолжим) Пионером этого веяния, был Альберт Эллис, именно он начал впервые предлагать своим клиентам алгоритмы и техники психологической помощи в сочетании с библиотерапией. Суть библиотерапии заключалась в том, что Эллис рекомендовал свои книги для прочтения и разъяснял как работает схема ABC и чем отличаются убеждения рациональные от иррациональных. Когда клиент читал книги Эллиса - это помогало ему в формировании правильная системы координат, а техники самопомощи, которым человек обучался, помогали ему избавиться от различных иррациональных убеждений на практике. И постепенно формировать более рациональное мышление. Я размещаю для моих подписчиков бесплатно ссылку, на рабочую тетрадь (полную версию) самопомощи по Альберт Эллису и расскажу, как её заполнять. Она достаточно простая и состоит всего из 7 шагов. Скачивайте https://yadi.sk/i/kUmeQU-QccEGww По отзывам моих клиентов и моей оценки эта техника реально очень круто помогает, главное не филонить) и проделать весь этот процесс пошагового от начала до конца. Конечно вас могут подстерегать определенные сложности, поскольку иррациональные убеждения, которые у вас есть, поддерживаются различными неосознанными психологическими защитами. Но как говорится «Капля камень точит»))
======================================================================= Буду очень рад 👍 ))), если увижу вас среди своих подписчиков, что бы делиться с вами, чем-то новеньким, а самое главное полезным и интересным👍
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
