|
Кто Я? Выходим за пределы проблемыАвтор статьи: Латыпов Марат Нашатович
Залили квартиру; Подрезали на дороге; Визит к врачу; У каждого будет своя ситуация. Я внутри (обычная реакция) Будьте в центре воспоминания. Чувствуйте все что чувствуется. Я снаружи (состояние большого «Я») Мысленно сделайте шаг назад - наблюдайте ситуацию снаружи. Получается, что есть Вы внутри сюжета, и есть Вы, которая наблюдает за ситуацией. Спросите себя – Есть ли у «наблюдателя» эта проблема? Немного теории. Наблюдатель – это всегда только наблюдение. У него нет тела, имени, пола, возраста, нет желаний и страданий. Это само внимание как таковое. Наблюдатель, это и есть Вы! Наблюдатель - Ваше «Я», оно с Вами всегда, постоянно и неизменно. Личность человека, это - «Я внутри», внутри тела, мыслей и чувств. Там разыгрываются драма жизни - страдания и переживания, обиды и радости. Там мы проводим свою жизнь. Там работают психологи, разбирая «завалы». Все концепции психотерапии про «Я – внутри»! Осознайте, проблема «внутри», «снаружи» - у наблюдателя – проблемы нет. Клиентка 37 лет: «…Лена, ты сейчас наблюдаешь за собой маленькой, которую когда-то бросил отец. Скажи, а кто ты, которая наблюдает? – Нуу, это, Я – задумчиво отвечает клиентка. - У ТЕБЯ (!) есть проблема брошенности? – спрашиваю я – Нет! – улыбается Лена» Давайте, еще попробуем, прямо сейчас: Вспомните любое событие Вашей жизни; Сделайте шаг назад наблюдайте за «сюжетом» со стороны; Спросите себя – кто Я, которая наблюдает? Почувствуйте ступор – тишину; Каждый раз, когда Вас тревожит что-то или радует, делайте шаг назад и наблюдайте свое состояние со стороны. Через некоторое время Ваша жизнь будет полностью осознанной. Почему это важно!? Жизнь всегда подстраивается под Ваше «Я» а не под то, что Вы думаете о себе или что другие думают о Вас. Двигайтесь по Жизни от «Я» P.S.«…А я смотрю, как сверкают колеса жизни, вращаясь, Я так люблю созерцать этот вид. А на карусели я больше не катаюсь, Без меня пускай скрипит….» Джон Леннон Психолог Марат Латыпов Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|