Про долг

Я должен. Ты должен. Мы должны.

Как часто мы слышим эти слова и говорим их сами. А как часто мы задумывается, что за этим "должен" скрывается?

Должен, это про что-то безальтернативное. Мы должны дышать иначе умрем. Мы должны платить налоги иначе на нас заведут административное, а то и уголовное дело. Мы должны быть вежливыми… А должны ли? Или мы хотим быть вежливыми? Или мы хотим, чтобы другие были вежливы с нами?

Долг - это про то, что мы должны костьми лечить, но сделать, а иначе последствия для нас будут очень серьёзными. Вплоть до летальных. В большинстве же случаев "должен" это про "хочу". Например: ты должен мне помочь. На самом деле это: я хочу, чтобы ты помог мне.

Чувствуете разницу?

Должествование сопряжено с тревогами, напряжением и стрессом. Неисполнение долга нарушает права… Помните про налоги, их невыплата, это как нарушение прав государства. Если мы должны кому-то, маме, другу, коллеге, начальнику, соседке, то не исполняя свой долг мы нарушаем их права. Вы уже улавливаете здесь нелогичность происходящего?

Мама говорит: ты должен поступить в медицинский. И вот мы уже нарушили мамину свободу выбора вуза для нас. Подождите… Свободу выбора мамы? А может это наша свобода…

А вот другой вариант. "Я хочу, чтобы ты поступил в медицинский".

И уже ничьи права не попраны.

Установка должествования проявляется тремя видами:

➖ В отношении себя - я должен.

➖ В отношении других - мне должны.

➖ В отношении мира - природа/погода/экономика/правительство должны.

Ловушка долга в том, что его неисполнение - это нарушение прав другого человека или наших. Но жизнь штука сложная и не всегда мы можем исполнить свой "долг". Не всегда, люди окружающие нас, поступают согласно своему "долгу". И это порождает напряжение - долг есть, а возможности его исполнить нет. При этом, чем больше "долг", тем сильнее психоэмоциональное напряжение. И дальше все в лучших традициях тревог, стрессов, неврозов, депрессий. И тут мой любимый вопрос - а оно вам надо?

Никому не нужны дополнительные психоэмоциональные проблемы. Но большинство продолжает жить" долгом". Почему? Скорее всего это воспитание, менталитет. Так исторически сложилось. Сто лет назад долг и честь - это как синонимы. Скорее всего это обусловлено тем, что в далёкие-далёкие времена благополучие каждого конкретного человека сильно зависело от соплеменников. Наверное, должествование - это какая-то социально историческая память. Но… Жизнь и время меняется. Сейчас у каждого конкретного человека больше возможностей, больше прав и свобод и меньше "долгов".

Что же делать с установкой должествования?

➖ Заменить "должен" на "хочу". Я хочу, ты хочешь, он хочет, мы хотим, они хотят. Контекст ситуации меняется, появляется возможность выбора.

➖ Работать с привычкой всем угождать. Ф. Монкриф говорил: вежливость состоит в том, чтобы постоянно забывать о себе для того, чтобы заниматься другими.

➖ Работать с привычкой быть идеальным, быть на высоте, всегда быть первым. Идеал недостижим. Ваши идеалы и идеалы других людей могут не совпадать.

➖ Учитывайте реальность в которой живёте, законы природы, правила общества, предрассудки, договорённости и прочее. Даже если они кажутся абсурдными.

➖ Учитесь контролировать мысли и отпускать ситуации. То что случилось, оно уже случилось. Проанализируйте, извлеките опыт и живите дальше.

➖ Учитесь отпускать, делегировать, доверять. Мир вам неподконтролен, вы не всесильны. Распределяйте собственные ресурсы правильно, они у вас конечны.

➖ Помните, что иногда… Довольно часто, мы не можем выполнить обещанного, достичь поставленного. Вокруг нас очень много происходит событий и все они, так или иначе, влияют на нашу жизнь. Иногда, обстоятельства складываются против нашего обещания.