А будет ли «всё отлично»?

Спойлер: нет.

Типичная ситуация: когда заходит разговор о тревоге, и сразу возникает вопрос: а откуда мы знаем, что все будет хорошо? Да, в общем, ниоткуда. ЖИзнь полна неожиданностей и, порой, неприятных. Другое дело, что далеко не все из этих неприятностей катастрофичны (подавляющее большинство не катастрофично), а многие и вовсе могут стать «трамплином» для возможностей.

Неудачи неизбежны, поэтому важно научиться эффективно с ними справляться.

Во-первых, давайте подключим речь: вместо того, чтобы заявлять, что вы потерпели крах или провалились, скажите, что вы просто-то напросто действовали не лучшим образом. Если вы допустили ряд ошибок и не получили то, что хотели, вы не стали неудачником, вы совершили неудачные действия. Звучит уже не так фатально, не правда ли?

Могли ли вы действовать по-другому, чтобы события развивались иначе? В теории да, поэтому…

Сделайте выводы. Звучит банально, действует эффективно. Чему я научился в этот раз? Не напиваться на корпоративе? Не грубить гаишнику? Не ставить все деньги на спортивный матч? Не игнорировать друзей по полгода? Это ценные уроки, и в следующий раз вы будете действовать по-другому.

В-третьих, вы можете либо мыслить как беспомощный, либо как настойчивый. Ситуация может быть как безысходностью, так и вызовом. Выбирайте сами.

В-четвертых, поразмышляйте, как вы интерпретируете неудачи? Почему неудача вообще произошла? Считаете ли вы себя человеком, который «не способен», или такие неудачи происходят время от времени с большинством людей? Например, почему вам отказали при приёме на работу? Потому что вы никчемный неудачник, который никогда не найдет работу, или потому что всем время от времени отказываются, а вам в данном случае не хватило знаний, которые вы, вообще-то в перспективе можете получить?

В-пятых, что если предположить, что это вообще не было неудачей? Если вас бросил муж, который часто обижал вас, или вас уволили с работы, которую вы ненавидели, такая уж это неудача?

Продолжение читайте в следующей статье!

Спасибо за внимание к моим публикациям :)