Кто прав, кто виноват... Ссора без решения. Как выйти?

Есть старая история о двух малышах, которые играют вместе в песочнице с ведерками и совочками.Внезапно, между ними вспыхивает серьезная потасовка, и один из малышей убегает с криком : "Я тебя ненавижу! Я тебя ненавижу!"Но не проходит и нескольких минут , как они вновь вместе и счастливо возятся в песочнице. 

С соседней скамьи за этой сценой наблюдают двое взрослых. "Вы видели это?- спрашивает один.-Как это у детей получается? Они же пять минут назад были врагами".

"Это просто, отвечает другой,- Они предпочитают счастье правоте".

Мы можем избежать больших страданий, если будем стараться быть похожими на этих детей. Но реальная жизнь сложна  и запутана. Мы делим жилое пространство с другим человеком, объединяем наши финансы, обсуждаем вопросы секса и принимаем бесчисленное количество  решений. Конечно же разногласий не избежать.

Ко мне пришли семейная пара , Вероникой и Иван,(имена изменены) с жалобами:

Вероника: "У нас двое детей, я весь день с ними, я очень устаю. И когда Ваня приходит с работы, то мне хочется , чтобы он чуть-чуть мне помог и дал возможность расслабиться.А он запирается в ванной на минут 30 , принимая душ, и потом лежит на диване. Я по-хорошему его просила о помощи, но он ничего не хочет делать! Я считаю , что он не прав в своем поведении! Нужно делать все вместе!"

Иван:"У меня сложная работа. К концу дня я бываю просто вымотанным, и ничего, как лежать на диване, мне не хочется, а Вероника набрасывается на меня уже с порога, потом начинает ворчать , что она устала и я ей не помогаю, что я должен вечером убирать всю посуду и укладывать детей. Нет, я не против помочь ей, но то требование , которое мне выставляется меня бесит! Будто я отдыхал на работе! А я зарабатывал деньги для нас ВСЕХ! Я считаю , что Вероника не права в своих требованиях и упреках."

Иван и Вероника собирают доказательства своей ПРАВИЛЬНОЙ точки зрения. Они оба настаивают на СВОЕЙ правоте и очевидной неправоте супруга. Но вся проблема в том, что эта ссора НИКУДА не приводит вообще. 

Выяснения, кто прав кто виноват, всегда заводит в ТУПИК!

Вот типичный план развития подобных ссор:

1. Ссоры "Правый и виноватый "не имеют решения.

Чем больше вы настаиваете, что вы правы , тем сильнее ваш партнер доказывает , что все наоборот. 

2. Убедительные доводы никого не убеждают. В подобных ссорах никто ни в чем не может убедить. Кажется, что есть два исхода-либо доказывается неправота одного  партнера, либо другого, но на самом деле ни один из исходов недостижим. 

"Он рано или поздно поймет , что он не прав". Этот исход маловероятен , так как странно представить , что партнер ВДРУГ РЕШИТ (особенно в разгар ссоры), что он все это время ошибался...

Как остановить ссору , в которой вы доказываете свою  правоту?

1. Понять причину(внутреннюю потребность), из-за которой есть желание доказать свою правоту. 

2. Сформулировать свою потребность в намерение "Я хочу...Мне будет очень приятно и тд. "

3. Остановиться в перетягивании одеяла "правый-виноватый", к примеру словами: " Я знаю, что ты хотел этим сказать....(хорошее намерение партнера), но я услышал это так...(неудачная формулировка слов партнера). Если я правильно тебя понял, давай не будем искать кто прав кто виноват , а просто попробуем РЕШИТЬ как удовлетворить наши намерения, потребности без ущерба тебе и мне.

Пример :

Потребность Вероники в том, чтобы Иван помогал ей вечером по дому. Глубинная потребность- эмоциональная разрядка и снятие с себя груза ответственности, который она несет весь день. Признание ее труда.

Потребность Ивана- интеллектуальный  и эмоциональный отдых после рабочего дня, признание своих действий для общего блага семьи(зарабатывание денег).

Фразы, которые партнеры могут  использовать в реальности:

- Ваня, я понимаю твое желание отдохнуть после работы. Я понимаю, что тебе непросто нести финансовую ответственность только на себе.Я понимаю, что это сложно и я это ценю!

-Ваня, я буду очень рада, если ты 3-4 раза в неделю после ужина помоешь посуду за всеми, а я смогу немного передохнуть. Это займет минут 20.Для меня это важно.  

-Вероника, я понимаю твою потребность в моей помощи. Я понимаю , что тебе это важно. Давай я после работы буду также 30 минут принимать душ,так я расслабляюсь, а после ужина я мою посуду, а ты сможешь отдохнуть.

-Вероника, я понимаю, что тебе важно чувствовать , что мы ВМЕСТЕ делаем домашние дела, это тебя расслабляет и дает ощущение сближения. Давай подумаем, какие действия это будут( прогулка в выходные, стирка белья, оплата коммунальных платежей и тд.)Ты многое делаешь для меня и детей, я это ценю!

Любое дело, стоящее того, чтобы им заниматься, требует практики. И отношения этому не исключение! И это наш выбор и наша личная ответственность- оставаться правым или быть счастливым!

Счастья вам!