Как меньше ругаться в семье?

  Причин того, что между мужчиной и женщиной происходят конфликты и ссоры множество. Но далеко не все они зависят от тех факторов, которые люди осознают. Вспомните свое состояние и настроение после очередной ссоры. Вряд ли его можно охарактеризовать как благостное и приятное, причем совершенно неважно, чем закончился конфликт.

  Случается, так, что иногда совершенно невинный разговор вдруг перерастает в ссору, хотя, объективных причин, вроде бы, даже и не было. Иногда люди, в таких случаях, описывая своё состояние, говорят о том, что сорвались или на них что-то нашло. Ведь изначально они не планировали выяснять отношения так бурно. В этот момент они действительно могут искренне не понимать, что спровоцировало у них агрессию.

  Но тем не менее последствия таких проявлений, достаточно часто, губительно сказываются, как на качестве отношений, так и на эмоциональном состоянии самого человека.

  Одной из причин такого поведения человека может быть то, что у человека есть неосознаваемая претензия к самому себе, которая порождает чувство вины (оно очень трудно осознается), а вина рождает боль. Всем знакомо выражение: «Душа болит». Вот именно эта боль и может заставлять человека проявлять агрессию.

  Мы часто не можем себя простить за какой-то поступок или действие, которое совершили в прошлом (оно может и не быть связанным с отношениями). Вроде бы прошло достаточно времени, но неосознанно мы продолжаем себя винить в чем-то, и от этого больно. Нередко люди не осознают этого, поэтому им сложно понять причину своих срывов. Именно эта боль требует иногда выхода во время скандалов и ссор.

  Человек сам себя не простил (не может простить), ему больно, и он бьет другого этой болью. По сути, человек делиться (выплескивает то, что уже не может, носить в себе) своей болью, в форме агрессии, с целью уменьшить её (боли) количество внутри себя. Это происходит не осознанно. Поэтому люди позже не могут внятно объяснить причины своего поведения.

  Такое состояние переноситься человеком крайне тяжело, влияя не только на отношения в паре, но и на другие сферы его жизни. Человек вполне может погрузиться в анализ событий, происходящих в его жизни, причем будет находить и видеть, по большей части, негативные моменты (он ищет почему плохо, и находит, но не ту причину), тем самым усугубляя своё состояние. Дальнейшее развитие событий может быть очень печальным, как для человека, так и для отношений.

  Прощать себя всегда непросто, но для человека это очень нужный навык. Начать можно с признания того, что это событие (за которое не можешь себя простить) действительно было, осознать, что оно источник боли. И на тот момент то решение, которое было принято, было обоснованно, тем объемом информации, которым владел человек (тогда это было правильное решение).

   Но, во-первых, оно в прошлом, а прошлое существует только в памяти, вашей памяти и именно в вашей интерпретации (понимании).

   Во-вторых, можно посмотреть по-другому, возможно в этом было что-то хорошее? Урок, который стоит запомнить и двигаться дальше (вы же не ругаете себя за двойку, которую получили в пятом классе).

   В-третьих, подумать о том, что вы уже взрослый и имеете право совершать ошибки, вас некому ругать за это. Да может вы не идеальны, но достойны лучшего, и у вас есть знания, как не делать хуже.

  Внутреннее состояние человека, мир с самим собой всегда благотворно влияет на отношения. И одним из условий качественных отношений является не только сокращение обвинений в адрес друг друга, но и уменьшении виновности самого себя.

Вам знакомо такое состояние, есть желание от него избавиться, чтобы жить легче и меньше ругаться, я могу помочь. Приходите на онлайн консультацию. Запись здесь консультация. Или пишите в WhatsApp 89205430457

Живите с радостью!                                                    Антон Черных.